Livskraft och gott humör i bara några steg
VITAL MED NATUREN
När vacker säsong återkommer multipliceras ljusets timmar tillsammans med vår önskan att absorbera nya parfymer och förnimmelser som drar nytta av fördelarna med att stanna kvarutomhus.
Gör det själv recept skrubba för välbefinnande naturlig: vet du hur man går vidare?
Följ i rytmer av årstiderna för att uppfatta cyklerna av natur i dig och uppleva en vitalitet förnyad, full av energi och kraft.
Dags att återhämta sig diet? Nej, lär dig att äta med medvetenhet och känner din kropp dynamiskt.
TÖRSTA FÖR LIVET
De temperaturer börjar stiga upp, vi är mer törstiga och kropp, som är cirka 70% vatten, behöver vätskor. Ge till att återfukta dig med rätt mängdvattenmen glöm inte det också frukt och råa grönsaker, rika på mineraler e vitaminer, utgör en värdefull källa till vitalitet. Med den första värmen kan du känna önskan om drycker och dryck färska: försök att förbereda dem gör det själv. Du kan uppdatera dig själv och hålla dig i form samtidigt tack vare enkla recept där du kan kombinera te och aromatiska örter, t.ex. lavendel- och mynta, som ska lämnas i kylen och serveras med en skiva citron eller en jordgubbe.
VÅRDETOX
Tiden för Fastan påminner oss om att i många traditionella kulturer är våren den tid som ägnas åt rening av kroppen, som genom eliminering av toxiner ackumuleras under vintern blir lättare och regenererar. Rena lever med modertinkturer, som rekommenderad av kinesisk medicin: i örtmedicin kan du upptäcka olika formler för en åtgärd avgiftning baserat på goldenrod, kronärtskocka, hästsvans, enbär, som ska tas som tillskott eller örtteer. Försök också att införa mat som sparris och kronärtskocka i din dagliga kost, som är värdefulla för dränering och avgifta organismen.
GE OSS EN KLIPP
Eliminera dubbel spikar med ett avgörande snitt och förnyar Färg: idag färgerna med växtextrakt, finns i örtmedicin, ger dig intensiva nyanser utan att skapa skador tack vare frånvaron av ammoniak. Skär hår har ett starkt värde symbolisk. Våga ett annat snitt än vanligt och rådgöra med frisör av förtroende med en look som kan förbättra ditt ansikte. Ett litet sätt att känna sig mer energisk e charm.
VÅR PÅ BORDEN
Eftervinter- vi vill känna oss lättare, snygg är i form. För att motverka den typiska sömnigheten under denna period, åtminstone till lunch, se till att äta en måltid ljus och näringsrik för att hjälpa dig att återfå lätthet utan bantning. Undvik pasta till förmån för fullkorn, som korn och stavat eller ris, som du kan använda i aptitretande sallader. Ge rå mat, ångad eller lätt bearbetad, enkel mat, men gör varje recept till en färgstark maträttlivlig själoch lägger till en handfull frön, utmärkt för kroppens välbefinnande, många krispiga grönsaker och kryddor doftande.
