Intervju med psykologen om ångest, ett psyko-emotionellt tillstånd så vanligt att det påverkar alla utan åtskillnad
Ångest är en känsla som alla (eller nästan alla) upplever någon gång i sitt liv. Men för vissa människor, känner sig orolig, utom kontroll och rädd att allt kan kollapsa när som helst är ett dagligt psykologiskt tillstånd som negativt påverkar mentalt och fysiskt välbefinnande.
Det kan slå vem som helst, i alla åldrar, oavsett kön, social klass och kulturell nivå. De är inte immuna mot barn såväl som kända människor. Kort sagt är det en bestämt demokratisk oordning.
För att ta reda på mer ställde vi några frågor till professor Roberto Pani, psykoterapeut och professor i klinisk psykologi vid universitetet i Bologna.
Föds eller blir vi oroliga?
Generellt föds man inte "med" ångest utan ångest är ett symptom som kan utvecklas i tidig barndom på grund av den miljö där barnet utsätts för från de första ögonblicken: en orolig mamma, en auktoritär far, nära figurer som i allmänhet gör skuldkänslor eller bekymmer lever som centrala i utbildningen.
Men symtom kan uppstå i ett senare skede i livet, som i skolåldern eller i allmänhet när du börjar en ny väg: arbete, romantiska relationer, födelse av ett barn, etc. Alla dessa nya upplevelser kan orsaka manifestationen av en ångestsyndrom som aldrig upplevts tidigare.
Vad är skillnaden mellan "att vara orolig" och "att känna sig orolig"?
Ångest uppstår när sjukdomen är mild t.ex. det påverkar inte livet, det vill säga när du känner dig upprörd, orolig och rädd.
De flesta av oss oroar sig vid olika tidpunkter i livet och känner oss lite oroliga, hur det än har utvecklats verktyg för att lugna ner sig och har skapat en miljö där han känner sig trygg både psykiskt och emotionellt.
Men när man känner sig orolig börjar det ockupera timmar och timmar varje dagkan ångest börja ta tag.
Vad är skillnaden mellan "enkel" ångest och en ångestsyndrom?
Ångest kan vara en normal del av de utmaningar som uppstår dag för dag. En ångestsyndrom kan vara försvagande: Människor som lider av en ångestsyndrom kan ha det fysiska symtom som yrsel och tremor, eller de kan tycka att det är svårt och mycket stressande att klara av små uppgifter.
Hur diagnostiseras ångest?
För att få en diagnos är det nödvändigt utvärderas av en professionell. Detta kan vara en psykiater, psykoterapeut eller psykolog. Varje professionell använder flera diagnostiska verktyg.
Jämfört med behandling kan dock vissa människor göra det dra nytta av att ta ett läkemedel, som måste förskrivas av en psykiater som läkare som är specialiserad på mental hälsa.
Men mediciner ensamma kanske inte räcker, så det är bra att arbeta med en psykoterapeut eller psykolog för bearbeta sina känslor och att få en förståelse för ens självkänsla och hur man interagerar med världen.
Ångest: är det mer en kvinna eller en man?
Det finns ingen väsentlig skillnad som tippar skalorna mot det kvinnliga könet snarare än det manliga. Både män och kvinnor kan uppleva ångest.
I alla fall, ändra hur du uttrycker eller hanterar det: i grund och botten är kvinnor mer benägna att söka stöd från andra, även av sociokulturella skäl. Män, å andra sidan, tenderar att förlora eller uppvisa ångest genom aggressiva eller undvikande beteenden.
Vilka är de bästa sätten att hantera ångest?
Om störningen "inaktiverar" är förslaget att kontakta en psykoterapeut och utforska hur det känns och vad som krävs för att känna stöd. Det är en individuell process, vilket kräver en ad personam utvärdering.
Ibland kan terapeuten ha nytta av att rådfråga en psykiater utesluta en ångestsyndrom. Andra gånger kan du dock dra nytta av en långvarig terapi att arbeta med barndomsproblem och utveckla en starkare känsla av sin plats i världen.
