Det är inte en tarmpatologi, men det är en störning som förändrar tarmfunktionerna. Buksmärta och rörelsestörning bland de viktigaste symptomen
Det finns många som lider av irritabelt tarmsyndrom. Baserat på epidemiologiska studier utförda på amerikanska och europeiska vuxna har det visat sig att sjukdomen drabbar 14-24% av kvinnorna och 5-19% av männen.
Endast 25% av patienterna med spastisk kolit (det gamla namnet som används för att hänvisa till sjukdomen, på grund av typen av smärta) går till allmänläkare eller specialist.
Irritabelt tarmsyndrom - i medicinsk jargong Irritable Bowel Syndrome (IBS) - är ett av de vanligaste kliniska problemen som läkare inom internmedicin och gastroenterologi står inför.
Vem träffar
Framför allt lider de som lever och arbetar i ett mycket stressande sammanhang. Det råder främst i åldersgruppen 18-34 år, i mindre utsträckning 35-55 år, och förekomsten sjunker avsevärt efter 55 års ålder.
Bland de predisponerande faktorerna erkänner gastroenterologer runt om i världen orsaker av psykologisk och emotionell karaktär, såväl som kronisk stress.
Orsakerna
Enligt läkarnas vittnesmål är den vanligaste tron hos patienter att det beror på ett organiskt problem, det vill säga att det innebär en funktionell lesion, när tjocktarmen istället är bra och fungerar mycket bra. Därav frustrationen som irritabelt tarmsyndrom anklagas för psykosomatisk störning eller värre, imaginär, med en bestämt nedsättande ton; men att definiera det på detta sätt är en underdrift.
I själva verket har det observerats att patienter med irritabelt tarmsyndrom definitivt är under stress, så att läkare har definierat sjukdomen som en "biopsykosocial störning", eftersom funktionella orsaker (förändrad rörlighet i tarmen), psykosociala faktorer och överkänslighet i tarmen eller tjocktarmen griper in i dess etiologi.
Cirka 40-60% av patienterna med irritabelt tarmsyndrom har en eller flera psykiska störningar, varav den vanligaste är ångest, depression och / eller somatiseringsstörningar.
Symtom
Det är en störning (det är inte strikt korrekt att tala om tarmpatologi) som i huvudsak kännetecknas av:
- smärta i nedre delen av buken, alternerande i den högra regionen i den vänstra regionen, men denna växling är inte ett nödvändigt tillstånd (tänk på tjocktarmen som en "orm" efter en stigande - höger - och en fallande kurva - till vänster;
- smärtorna är som kramper, spasmer eller smärtor;
- Abdominalt obehag;
- diarré alternerande med förstoppning, eller närvaron av endast ett av fenomenen;
- känsla av tyngd och luft i magen;
- svaghet, slöhet och nervositet som biverkningar.
Dessa symtom återkommer i närvaro av förändrade tarmvanor, men det bör specificeras att de förekommer i frånvaro av kliniskt detekterbara avvikelser. Om klagomålen är besvärliga rekommenderas alltid ett samråd med en läkare som är specialiserad på gastroenerologi.
Näring: vad man ska äta och vad man ska undvika
Om irritabelt tarmsyndrom är mer förknippat med förstoppning, föreslås det att man ökar fiberkonsumtionen (frukt, grönsaker, bröd och fullkorn), men att man tar hänsyn till bladgrönsaker som kan "fastna" i tarmväggarna och förvärra sjukdomen och Drick mer vatten för att öka hydrering. Idealet är att inkludera fullkorn till frukost och följa hygien- och hälsobestämmelserna för förstoppning.
Om å andra sidan irritabelt tarmsyndrom är mer associerat med diarrekan fibrerna påskynda gastrisk rörlighet. Minska därför fibrerna och undvik kli.
I allmänhet:
- Begränsa konsumtionen av baljväxter, minska intaget av fetter och livsmedel som ökar tarmgasproduktionen, undvik konsumtion av mejeriprodukter, kolsyrade och sockerhaltiga drycker. Nej till kryddor, kaffe, te och sötningsmedel.
-Föredra kokta grönsaker, kryddat med rå extra jungfruolivolja, kött- och fiskkällor med protein, magra livsmedel och regelbunden konsumtion av yoghurt och probiotika rekommenderas starkt, helst berikad med frukt och vitaminer.
Naturliga botemedel och botemedel
Det finns några lösningar och tricks som kan hjälpa till att förbättra irritabelt tarmsyndrom: till exempel, håll en matdagbok, äta måltider långsamt och äta lätt mat ofta.
där farmakologisk terapi det består i användningen av avslappnande läkemedel i tarmens muskler; antispastiska läkemedel för att lugna smärtsamma situationer; och i vissa fall läkemedel som innehåller låga doser av ångestdämpande medel.
Till droger och till irritabel tarmdiet förknippas ofta med i probiotika som återställer bakterieflora som äventyras av förändringar i tarmens rörlighet. Utmärkt hjälp också från avkopplande växtextrakt (hypericum, valerian, kamomill, citronmeliss). I själva verket kan du läka tarmen med örter.
Fysisk aktivitet
En föreslås också hälsosam och regelbunden fysisk aktivitet, som emellertid inte framkallar ytterligare stress, i händelse av att gymmet är en mirage i den fasta dagliga åtaganden. Bara gå, cykla, trappa, göra hushållsarbete … Rörelse minskar stress och hjälper till att slappna av i tarmarna.
