Sex som det bästa botemedlet mot sömnlöshet? Ja, att älska (på ett önskat och tillfredsställande sätt) förenar sömn och vetenskapen förklarar varför
För att älska förbättrar sömnen
Det finns verkligen många italienare som lider av sömnlöshet. Orsakerna till denna sömnsvårighet kan vara de mest olika, men många är hänförliga till långvariga tillstånd stress och ångest. Det finns en söt och trevlig botemedel mot sömnlöshet sex. I själva verket, efter att ha älskat, störtar man in i ett tillstånd av fred och avkoppling som predisponerar för a sova lugn och långvarig.
Uppenbarligen gäller inte denna formel för alla. Sex, som ska åtföljas behagligt i Morpheus armar, bör vara så tillfredsställande och önskat som möjligt. Desto mer anledning att vara uppmärksam på kvalitet på sexliv.
Den terapeutiska kraften i sex vid sömn: den vetenskapliga förklaringen
Sömnmedicinsexperter är överens om riktlinjerna för a ha en skön vila: rätt näring, lätt middag, tillräcklig hydrering, avslappningstekniker och konstant fysisk aktivitet.
Det senare bör dock övas under dagen och helst inte på kvällen. Med ett undantag: älska det är en form av kvällsrörelse som rekommenderas av experter att sova bättre.
För att bekräfta att det är en Jag studerar tyska från German Sleep Society. Samt de direkta upplevelserna för de berörda: till dem som äntligen lyckades sov gott efter en natt med kärlek och sex? Det verkar för många, mest män.
Att ge sex en terapeutisk kraft över sömnlöshet, är neurotransmittorer. Faktum är att neurovetenskap bekräftar direkt involvering av oxytocin är serotonin i förordningen om sömn-vakna rytm. Och dessa ämnen är just huvudpersonerna i ögonblicket avorgasm. När njutning uppnås, finns det faktiskt en större produktion av dessa neurotransmittorer i kroppen.
Sömn är en fysiologisk reaktion, särskilt hos människor
Följaktligen följer att når orgasm är ett nödvändigt villkor för att sex ska fungera som en port till en vilsam och fredlig natts sömn. Denna mekanism verkar dock vara fungerar bättre hos människor.
Efter samlag och efter orgasm predisponerar den manliga organismen sig automatiskt (och omedelbart) för "sömnfasen". Oavsett om det varar kort eller många timmar så är vila därför en fysiologisk reaktion och inte ett tecken på ointresse i partnern.
De andra terapeutiska dygderna med sex
En nyligen genomförd studie utförd av David veckor, en brittisk neuropsykolog, har visat det som älskar regelbundet (ungefär tre gånger i veckan) ser hon sju år yngre ut och har bättre hälsa.
Sex hjälper faktiskt minska stress och spänning och sätter dig därför på gott humör. Plus, vem älskar sover bättre och de som sover bättre är mindre benägna att många patologier (från fetma till hjärt-kärlproblem).
Älska reglerar blodtrycket, det hjälper till att upprätthålla idealvikt är tränar hjärtat. Därför finns det alla förutsättningar för att ägna sig åt sitt sexuella liv med passion och glädje, och försöka få största möjliga njutning av det.
Njut av ögonblicket och tiden med din partner utan att belasta dem med förväntningar. Målet, även att sova bättre, är där stressreducering genom kyssar, smekningar och avslappnad strävan efter nöje. De kommer att få välbefinnande för personen och parets hälsa.
Läs också 7 skäl att älska oftare
