Hur man lär sig att ta ansvar och leva mer lugnt

"De är ljuskrigare eftersom de gör misstag. Eftersom de ifrågasätter sig själva. Eftersom de letar efter en anledning: och de kommer säkert att hitta det"
Paulo Coelho

Vikten av att ta ansvar för ditt liv

Attityden att skylla på andra är en ond cirkel: en anklagelse mot världen på lång sikt slår tillbaka på oss själva. Anledningen är att sökandet efter en skyldig i de flesta fall tar oss bort från vad som är den verkliga grundläggande faktorn bakom förändringen: på vägen. mot strävan efter lycka förmågan att ta ansvar för sig själv och sitt liv är väsentlig.

Fira dina misstag och misslyckanden

Antag att ansvar det betyder inte att sluta ständigt krossas av en skuldkänsla eller att leva genom att peka fingret på det, tvärtom är det en process av medvetenhet glad att börja … sluta peka fingrar. Både mot världen och mot sig själva.

Vi gör misstag, ja. Och vi kommer att fortsätta att göra det. Det kommer fortfarande att finnas bakslag, olyckor, resor och hinder, men allt detta det är en del av livet och vi märker aldrig att det är tack vare våra misstag att vi är här. Gör ett misstag, fall och stå upp ger oss den största lektionen. Allt ligger i vår förmåga att på en fel väg se möjligheten att utforska en möjlighet som vi inte hade sett och lära något nytt.

SE ÄVEN

Varför är jag alltid rädd för att göra misstag?

Ansvar, en attityd i livet

”Att anklaga andra för sin olycka är en följd av vår okunnighet; att anklaga sig själv är att börja förstå; anklaga inte dig själv eller andra, det här är sann visdom "
Epictetus

Träffade du hörnet på bordet eller snubblade du? "Fult, dåligt" sägs till barn med en uppenbarligen oskyldig banal fras. Nej, de är inte bordet eller gatan som ska varnas som skurkar. Du har glidit eller tappat balansen.

Det är okej, du har fallit: nu kan du gå upp igen, borde vi berätta för de små med ett leende. Medvetenhet om ansvaret för ens handlingar bör födas i barndomen, men varje dag kan vi träna oss själva för att göra det till en inspiration eftersom det är en övning som kommer från små saker och lär en attityd för livet.

Vem är den skyldige idag?

"På grund av dig, jag …": vi börjar från de små sakerna som ett rött ljus för att komma till de viktigaste livsvalen. Uppmärksamhet, tendensen att söka en skyldig fördöms också vårt sätt att uttrycka oss. Enligt principerna för icke-våldsam kommunikation kan vi lära oss ett nytt sätt att kommunicera, mer empatiskt och samarbete, med början med små förändringar i den dagliga ordförrådet. Det grundläggande steget är att sikta motuppmärksamhet på dig själv snarare än andra. Eller? Till exempel, istället för "du gjorde mig" försök att säga "när du gör … jag känner …": det är ett sätt att börja uttrycka sina känslor och innehåller implicit en stor revolution.

När vi säger "du" begränsar vi oss till att passivt genomföra andras handlingar: sluta peka fingrar det betyder att utöver andras handlingar alltid kan vi välja den reaktion vi vill ha, det är det som gör skillnaden i vår frihet. Att vara medveten om sitt ansvar är att veta att vi inte kan ändra hur resten av världen beter sig, utan vi kan alltid bestämma hur vi vill leva.

Nej till skuld

"Det är inte andra som fångar dig, utan din roll som offer"
Shannon L. Adler

Livet … är så mycket mer än din kontroll: acceptera detta enkla faktum och dina dagar kommer att ta en annan vändning. Ursprunget till ordet "ansvar" är i det latinska verbet re-spondère, "att lova, att begå, igen". I en viss mening kommer vår förmåga att svara härifrån: inte så mycket att förutsäga, men att vara vaken, uppmärksamma och observera vad som händer. Här är den autentiska känslan av ansvar som kan göra skillnad i vår tid. Att tänka på den skyldige leder ingenstans, för det är ett sätt att försöka lätta sitt samvete genom att flytta uppmärksamheten från sig själv till världen. Men när vi överför ansvar från oss själva till andra förlorar vi oundvikligen det. Och genom att göra det vi tappar makten: förmågan att agera och påverka vårt liv.

Vad kan jag lära mig idag av det jag upplever? Att träna ditt sinne för att lösa problemet förbättrar livet: din tid är för dyrbar för att slösas bort i kontroverser som inte får dig någonstans

Att sluta leta efter den skyldige har en värdefull konsekvens, eftersom det flyttar vårt sinne till en annan nivå, fakta, konkreta handlingar. Frågan som vi omedvetet svarar på är: hur kan jag göra? Börja använda den här frågan medvetet när du står inför ett hinder. Det kommer att bli ett mantra som kan inspirera dig med positiva handlingar och kreativa lösningar.