Motverka rynkor har du någonsin funderat på det inifrån? Det är vad det lovar Ansiktsyoga, en ritual av skönhet och evig ungdom också älskad av kändisar som Meghan Markle eller Gwyneth Paltrow som det verkar betrakta som ett mycket giltigt alternativ till Skönhetsoperation.
Ansiktsmusklerna tränar också
Ögonblicket kommer för oss alla när vi ser den första rynkan i spegeln. Vid den tiden, loppet för att vinna bästa grädde eller mirakel serum kan fyllig hud gör att varje litet oönskat märke försvinner. I själva verket tenderar vi att bo på ytan utan att oroa oss för subkutana muskler. Och istället är det just det sistnämnda som, med åren som gått, om det inte stimuleras ordentligt, tömmer och glider nedåt och drar med sig själva huden.
Att undvika tappa tonen och att tyngdkraften gör resten, den enda lösningen är att träna dem, precis som vi skulle göra med alla andra delar av kroppen.
Det tar bara några minuter om dagen
Att komma till vår hjälp i denna mening är just det Ansiktsyoga: i själva verket verkar det som om det räcker att träna det för 15-20 minuter om dagen, sex gånger i veckan, för att få mer tonade och skrymmande muskler, upphöjda ögonlock och synligt fylligare och mer avslappnade kinder. ”Att arbeta ordentligt på alla hudskikt minskar dessutom toxiner och ökar blodcirkulationen, så att mer syre och näringsämnen når hudcellerna. Allt detta ger en tydligare hudfärg och en sund hy ”- säger Danielle Collins, expert på ansiktsyoga.
DE resultat av Ansiktsyoga jag är väldigt variabler och beror på hudens elasticitet hos varje person och mängden rynkor som finns. Generellt sett bör vi dock se de första små förbättringarna i ansiktet och nacken efteråt två veckor av konstant träning. Genom att vara tålmodig med andra tre eller fyra månader runt ansiktslinjerna bör vara tunnare och funktionerna verkar mycket mer avslappnade.
Framgången för Ansiktsyoga det är dock inte begränsat till detta. De som tränar det, finner faktiskt nytta redan i den dagliga träningen som, med hjälp av flytande rörelser och tider lånade från orientalisk meditation, slappnar av och motverkar stress.
Några övningar som är lätta att replikera
Men efter teorin är det dags att gå vidare till praktiken. Här, då fem enkla övningar att prestera.
Se till att du har den när du utvecklar dem torr hud och innan du börjar, kom ihåg att inte applicera oljor eller krämer, vilket skulle göra det lättare för fingrarna att förhindra att du applicerar rätt tryck.
1 - "V" MASSAGE
Minskar uttryckslinjer och väskor under ögonen. Det fungerar också på hängande ögonlock, kråkfötter är svullnad, ger ett ljusare och mer energiskt utseende.
Anslut långfingrarna ovanför näsan, vid ögonbrynslinjen och tryck samtidigt på pannfingrarna på ögonbrynens yttre hörn.
Titta på taket och lyft huden under ögonen uppåt och slappna av.
Upprepa ytterligare sex gånger och sluta kasta i 10 sekunder.
Alternativ till: Botox, fyllmedel, bleferoplasty och ögonkirurgi.
2- AVSLAPPATT LEEN
Minskar uttryckslinjer runt läpparna, lyfter och stärker kinderna och käken.
Skjut tänderna bakåt, dölj dem med läpparna och öppna munnen i en O.
Le bredt medan du håller positionen.
Upprepa sex gånger då, fortfarande leende, lägg pekfingret på hakan och börja flytta käken upp och ner, luta huvudet något bakåt.
Koppla av ditt ansikte och upprepa ytterligare två gånger.
Alternativ till: nedre ansiktslyftning, fyllmedel och botox.
3 - SLÄTT FRONT
Det fungerar horisontella linjer i pannan försvaga dem.
Lägg båda händerna på pannan med fingrarna inåt.
Sprid ut dem för att täcka utrymmet mellan ögonbrynen och hårfästet.
Kör försiktigt fingrarna över pannan i utåtriktade rörelser och tryck lätt för att hålla huden fast.
Koppla av och upprepa sekvensen tio gånger.
Alternativ till: Botox.
4 - TEEN ÖGON
Förbättra nivån på påsar och mörka ringar och verkar på den övre delen av blicken och motverkar hängande ögonbryn.
Placera ett pekfinger under varje öga och peka det mot näsan.
Dölj tänderna bakom läpparna genom att göra en O med munnen.
Blink dina övre lock i 30 sekunder medan du tittar uppåt.
Alternativ till: ögonbrynslyftning.
5 - GIRAFFE HALS
Toner och lyft nackskinn.
Titta rakt fram, placera fingertopparna på toppen av nacken och dra ner huden och håll huvudet lutat bakåt. Ta ditt huvud mot bröstet och upprepa sekvensen två gånger.
Skjut ned underläppen så långt som möjligt, lägg fingrarna på kragbenet med hakan uppåt och dra ner munnen.
Håll positionen för att ta fyra djupa andetag.
Alternativ till: karboxyterapi och lyft av nacken och området runt käken.
