Mycket ofta tänker vi på att ha något fel med oss själva. Rädslan för att inte vara i nivå förenar många människor, oavsett kön eller ålder. Ingen är immun mot att känna sig bristfällig eller lämplig för att fylla en viss roll på jobbet eller utföra en fördefinierad uppgift. Ännu mer än en gång i ditt liv kan du vara en fånge av en yrande känsla av otillräcklighet. Det går inte att fortsätta, nästan förlamad av rädslan för att inte kunna göra något eller inte vara den person du alltid velat vara.
Något fel med oss? Skyld för låg självkänsla
Rädslan för att inte göra den kan bli så akut och djup att den blir komplicerad. Du känner fel, även i den sentimentala sfären, och du börjar skylla dig själv för allt som händer dig. Att uppleva något fel hos oss är en inre känsla som kan bero på rädsla för andras dom korrelerat till låg självkänsla, som stiger eller faller beroende på vad andra säger till oss. Det händer när förtroende saknas. För detta bör du försöka ändra ditt sätt att tänka och resonera. Var inte hyperkritisk och sluta tro att du aldrig är tillräckligt värd. Om du känner vikten av otillräcklighet måste du börja anta strategier för att undvika att allt faller tillbaka på dig. Det är viktigt att besegra denna mentala fälla, förstå orsakerna och kunna gå längre än din hårda inre bedömningar. Ta denna känsla ur ditt liv.
Tänk inte att du alltid gör misstag. Hur människor bedömer dig, har sina egna gränser som modell, dömer du också utan att ens inse det. Det finns grundläggande steg för att eliminera tron att du har något fel. Det första steget är att identifiera orsaken och sedan befria dig från dessa begränsande känslor och förändringar. Hur göra? Om du lätt blir avskräckt och demoraliserad, börja arbeta med förtroende in i dig själv och lösa problemet.
Orsakerna bakom rädslan för att ha fel
Förstå var känslan av otillräcklighet kommer ifrån du känner är viktigt. Hitta orsaken till problemet. Stanna ett ögonblick, ta lite tid för självreflektion. Det du hör är baserat på verkliga och objektiva fakta eller tror du det det kan vara andra som får dig att känna dig fel? Ofta är de vår begränsande tro som säger att vi inte är tillräckligt bra. Den inre rösten är också kopplad till tidigare händelser som fick dig att känna dig förringad och gjort narr av. Endast genom att förbli på dina känslor, utan att försöka eliminera dem, kommer du att kunna förstå många saker om dig själv.
Ändra tro
Det första steget är att ändra din tro. Vad du tycker om dig själv har makten att förändra ditt humör, den inställning du har till livet och vad som händer dig varje dag. I sociologin finns det en självuppfyllande profetia, en förutsägelse som uppfylls av det faktum att det bara har uttryckt sig. Tänk positivt det är viktigt att bryta ner rädslan för att ha något fel med oss. Det kan tyckas vara absurt för dig, men du kan lära dig att ändra din tro. Med engagemang och motion du kan lära dig, öva och bygg självförtroende varje dag.
Att övervinna rädslan för andras dom
Men varför ger du andra makten att bestämma vem du är och vad du är värd? Rädsla andras dom det blockerar dig genom att verkligen uttrycka dig själv som du vill och tleder till att skjuta upp val det kan göra stor skillnad i ditt liv. Övervinna fällan av otillräcklighet genom att försöka förstå vad som gör att du känner dig otillräcklig och ömtålig. Arbeta med din självkänsla.
Tänk igenom prestationerna uppnåtts
Ofta kan en oförutsedd händelse ifrågasätta allt du har byggt. Det är dock inte lätt att vara positiv inför en icke lugnande situation och inte heller kan du tro att du var orsaken. Hur kan du fixa det? Andas hårt och glöm aldrig vem du är, hur många offer du har mött, hur långt du har kommit och de utmaningar du har övervunnit. Tänker till dina erövringar, till de framgångar som erhållits med ditt engagemang. Att komma ihåg vem du är hjälper dig att övervinna din rädsla för att bli kort. Spela den känslan i ditt sinne, du kommer att känna dig stark och du kommer att ha modet att möta alla hinder. Attraktionslagen lockar till sig vad vi normalt tycker. Om vi tänker på rädsla, på negativa saker som kan hända oss, kommer denna lag att locka precis vad vi fruktar.
Hantera med inre rädslor
Övervinna känslan av att ha fel genom att möta din inre rädsla. Gå ut ur din komfortzon, från skalet som skyddar dig från yttre bedömning. Utsätt dig för samhället, möt vad du flyr och tro på din potential, på detta sätt kommer du att minska ångest genom att eliminera känslan av otillräcklighet. Du kommer omedelbart att inse att allt som verkade svårt för dig faktiskt ligger inom din räckvidd. Fira dina små och stora mål med ett leende. Skriv ner dina prestationer i en dagbok och när du känner dig nedslagen, öppna och läs igenom dina prestationer. Att återfå självförtroendet är viktigt för att tänka positivt och agera därefter.
