Papaya är en god exotisk frukt med tusen dygder. Ta reda på varför det håller dig i form och ung
Hjälper till att tömma vätskor
Bland de många fördelarna med papaya, vi hittar dess förmåga att hjälpa dränera överflödig vätska. Denna typ av åtgärder är extremt funktionell för dem som måste befria sig från ansamlingar av toxiner och vätskor och till alla de kvinnor som kämpar med huden a Apelsinskal.
Förutom att vara en mycket fruktbar vitamin (innehåller framför allt vitaminer A är C.), papaya är också en gruva av fibrer och dyrbar mineralerBland de senare, innehållet i kalium, från tömningsfunktionerna och antiasteni.
Slutligen tack vare närvaron av många antioxidanter och av papain, dess "prins" -enzym, Li papaya spelar en viktig åtgärd antiinflammatorisk, med fördelaktiga återverkningar på behandlingen av celluliter.
Ungdomseffekt
En av de positiva effekterna av papaya, gäller hud. Specifikt fungerar vitaminer och mineraler som föregångare till ungdomar och ljusstyrka medan antioxidanter de minskar produktionen av fria radikaler såväl som stater inflammatorisk.
För vilken oro vitamininnehåll, papaya har bra mängder vitamin A, E-vitamin, C-vitamin, niacin (vitamin PP), riboflavin och tiamin (B-vitaminer). Dessutom finns de i fruktmassan viktiga mineraler för välbefinnande och skönhet: magnesium, kalium, zink, fosfor och järn.
Att äta papaya hjälper oss därför att upprätthålla vacker hud, smidig och ung. Men papaya kan också bli en utmärkt och effektiv ingrediens för skönhetsmasker naturlig anti-aging ed exfoliants (tack vare verkan av fruktsyror).
Fyller och ger "en hand" till levern
där papaya det är en frukt som är mycket funktionell för kosten. Först och främst, just ur smakens synvinkel, är det en mat som tillfredsställer sinnena och är därför användbart för att bryta (på ett hälsosamt sätt) monotonin som är typisk för viktminskning dieter.
Tack vare dess näringsmässiga egenskaper hjälper papaya också till att göra det lättare för lever och för att underlätta tarmtransitering. När det gäller leverfunktion är papain (enzym som finns i frukten) hjälper matsmältning proteiner och, tillsammans med fibrer, underlättar restaureringen av tarmens regelbundenhet (hjälper också till att tömma magen).
Införandet av papaya i kosten är därför en giltig lösning när man börjar med ett livsmedelsprogram avgiftande (till exempel al säsongsbyte).
En naturlig påfyllning
där frukti sig är en riktig naturläkemedel mot Trötthet. Rik på sockerarter, mineraler och vitaminer, är en laddning av energi och bra humör. där papaya är inget undantag.
Tack vare innehållet i vitaminer (A-, C- och B-vitaminer) och di mineraler (magnesium, kalium, zink), la papaya remineraliserar den organism som prövas av konvalescens eller säsongsbyte, visar sig också vara en giltig hjälp vid psykofysisk stress.
där C-vitamin och zink stärker immunförsvar, vilket gör det mer motståndskraftigt, medan kalium och den magnesium gynnar Koppla av och ge tillbaka rätt avgift för att uppfylla alla dagens åtaganden.
Även för dem som lider av gastrit
Det är ingen tillfällighet att papaya är en av frukterna som också är lämpliga för dem som lider av gastrit eller matsmältning svårighet. Allt tack vare papain, karakteristiskt enzym av frukten, vilket hjälper smälta proteiner (särskilt köttets) "bryta dem" och underlätta arbetet med magelever och tarmar.
Rådet är att äta frukten före måltiden att införa de enzymer som är nödvändiga för efterföljande matsmältning. På nivån tarm-, den papaya det fungerar också som en "renare" eftersom det kan förhindra något bakteriell spridning. Det är därför mycket användbart efter perioder av matöverskott och efter att ha ätit måltider Väldigt fet och rörigt.
Därför att vara en renande mat, papaya kan också hjälpa till att förbättra problem som acne och oren-inflammerad hud.
Minskar kolesterol
där papaya skyddar chjärta för att bevara vår hälsa kardiovaskulära systemet. Den välgörande effekten på hjärtat ges av dess förmåga att minska kolesterol dåligt (tack till fibrer och enzymer) samt närvaron av ett mycket viktigt mineral såsom kalium, som balanserar natriumhalterna i blodet.
Så konsumera papaya hjälper till att hålla rent artärer, men inte bara, Denna frukt, alltid tack vare kalium, utför också den viktiga funktionen att reglera tryck arteriell på ett helt naturligt sätt.
Att introducera papaya i kosten är därför en form av förebyggande mat för de vanligaste sjukdomarna av kardiovaskulärt ursprung.
Gynnsamt vitamin A
Konsumtionen av papaya det är också skyddande för ögonhälsa. Faktum är att innehållet i vitamin A garanterar ett slags naturligt skydd mot degeneration av näthinnan och därför också mot ögonsjukdomar såsom till exempel det mycket vanliga grå starr.
Även för denna egenskap kan vi säga att papaya är en av anti-aging frukt par excellence: ögon, hud, hjärta och levern skyddas därför från konsumtionen av denna mycket välsmakande tropisk frukt.
