För att ha ett tillfredsställande sexliv och ha bra sex behöver du inte strategier eller cirkusäventyr: tala bara ditt kroppsspråk
Ha bra sex det skulle inte vara så komplicerat om vi var nöjda med lev det, istället för att pröva till varje pris att förstå det, före, efter och till och med under. Men trots att vara en naturlig instinkt, sinne och tanke driver - särskilt vi kvinnor - att ställa frågor eller att tror att allt är komplext som våra hjärnor.
Så vi kämpar och undrar "vad tycker en man om?" eller "vad är hemligheten med att göra honom galen i sängen?" och vi är giriga för upptäck det mystiska svaret: ett råd, en mening som plötsligt löser liv och sex med alla sina tvivel.
Vi kan därför bli lite förvirrade, om inte besvikna, att upptäcka det svaren på komplicerade frågor är ofta mycket enkla. Som bekräftats av sexologen och terapeuten Isadora Altman, uppträdde i en artikel på Psychology Today med titeln "The Secret of Good Sex".
Antar det "det finns inget mer individuellt än sexuell smak och njutning", Det är därför det inte finns några specifika svar som passar alla men allmänna svar som kan anpassas till individuella skillnader, Altman avslöjar att hemligheten med bra sex è (rulla trummorna, snälla): var försiktig!
Låt oss ta ett steg tillbaka. Enligt Altman är det som ofta förstör - eller bleknar - kvinnans glädje det faktum att känner dig inte nöjd med din kropp, medan det för män är detprestationsångest. Uppenbart kan det också finnas andra mer eller mindre specifika orsaker uppströms obehaget, men i alla fall är det en fråga om rädslor vilket leder till att vända uppmärksamheten inåt, att dra sig tillbaka till sig själv, a fokusera på rädsla och inte på önskningar eller om känslorna eller om partnern.
Jag är negativa tankar som avleder nöje.
Men ”om vi ägde full uppmärksamhet åt partnerns fysiska svar, vi skulle inte distraheras av dessa oproduktiva intrång och skulle också lära oss mycket om vad som verkligen fungerar för vårt nöje».
Vi bör därför vara försiktiga och lägga märke till om partnern andas djupt eller inte, om han rör sig bort eller försöker komma närmare och närmare, om han vänder sig mot oss och letar efter vår mun, våra händer och så vidare. Han kommer att göra detsamma och ägna sig åt oss.
En annan väldigt viktig sak är att om din partner visar tecken på glädje betyder det inte att du måste göra vad du gör snabbare eller starkare, men fortsätt snarare precis som du gör.
Slutligen lägger Altman till en liten anteckning: sex måste upplysas av lätthet, ler och skrattar. "Att ha sinne för humor om sex är en utmärkt indikator på att vad som än händer kommer att vara en trevlig möjlighet för oss båda. Att skratta tillsammans om att älska kan vara ännu bättre än en samtidig orgasm».
Sammanfattningsvis är hemligheterna för gott sex: var försiktig och ha kul. Enkelt, eller hur?
