Lycka ökar med åren
Flera psykologiska undersökningar studerar förhållandet mellan ålder och lycka. Och, i motsats till vad man kan tro, verkar det som om år att gåmotsvarar en högre procentandel av Välfärd närvarande i existens. Varför?
När är du lyckligast i livet?
Lewis Wolpert från University of London i sin bok Du ser väldigt bra ut, hävdar att vi i genomsnitt är 80 år lyckligare än 20 år. Olyckans topp skulle vara cirka 35 när vi blir offer för hypoteksstress. hushållssysslor, små barn.
Uppföljaren? Allt nedförsbacke. Så länge du jobbar med en positiv syn på livet, som förklaras av Isaacowitz i en studie publicerad i Perspectives on Psychological Science: 'Äldre människor verkar i genomsnitt lyckligare, men vi försöker fortfarande förstå hur detta kan hända och varför. Och framför allt vill vi undersöka vad som i deras biologi och neurofysiologi ökar de positiva känslorna ».
Visst har livslängden förändrats avsevärt under förra seklet, men det finns andra skäl, intimt kopplad till vårt sätt att leva.
"Lycklighetens hemlighet är inte alltid att göra vad du vill, utan alltid att vilja vad du gör" (Lev Tolstoy)
SE ÄVEN
Lycka är en enkel sak: 5 sätt att bli bättre
Receptet på lycka
Receptet på lycka förblir en hemlighet som forskare förutsägbart har misslyckat med att hitta, dock storleken på förhållande till sig själv, tillsammans med hur vi tänker om tid, ai livets värden är människor som omger oss, verkar gå in i denna diskurs på ett grundläggande sätt.
De livsstil påverkar andelen välbefinnande i vårt liv: en diet med gröna livsmedel skulle bidra till gott humör och lugn, enligt den senaste forskningen om ämnet.
vidare övervinna stress lära sig att hantera tiden bättre och hitta lite tid åt dig själv varje dag att gå utanför, observera havet, hålla dig uppdaterad e dela med dem vi älskar våra intressen är viktiga för att leva bättre.
I vardagen oroar du dig för att rensa med dig själv Vad gör dig glad?
Använd din erfarenhet för att bli bättre
Vet du hur man använder åldersupplevelsen för att må bättre på sig själv? A team av psykologer som tillhör Stony Brook University i New York ställde den här frågan till 340 000 personer mellan 18 och 85 år.
Professor Arthur A. Stone, som ledde experimentet, förklarar: "Känslornegativa och positiva varierar beroende på ålder: lycka når 50 år ».Ju äldre du blir, desto lyckligare är du sedan?
Bli medveten om meningen med livet
I detta avseende forskaren Susan Charles Turk förklarar: "Med undantag för personer med demensrelaterade sjukdomar förbättras inte bara mental hälsa med ökande ålder, men äldre vuxna har mer emotionell kontroll än yngre."
Anledningen? Enligt forskaren går det att bli äldre i riktning mot större medvetenhet om tid Han föddes i meningen med livet: ju mer åren går, desto mer vill vi leva bättre och vi är mindre benägna att kompromissa med vårt välbefinnande.
Ta dig tid för dig själv
Dessutom oroar och stressar alltför ofta våra liv. Men med åren går det medvetenhet om värden viktigt, förmågan att förlåta och övervinna blyghet och rädslan att när ungdomar verkar oöverstigliga växer.
Enligt forskarna hjälper den stimulerande tystnaden hos en familj, tillsammans med kärlek och närvaron av ett liv fullt av vänner, aktiviteter, projekt, att göra vår vision mer optimistisk. När barnen växer upp kan vi också börja om kl tänka på oss själva och hitta tid för det vi älskar att göra.
Kan du hitta tid för dig själv? Lär dig att göra detta och sluta skjuta upp: livet är nu.
Förvandla krisen till möjlighet
Uppmärksamhet på små saker verkar vara den främsta uppnåendet av åren som går framåt: en pratstund med tidens vän, stunder av tystnad att umgås med partnern och de små vanorna i en rutin som vet hur man får näring till vardagen: en lektion av äkthet och sanning som ska läras genom existensens äventyr.
Hinder? Om levde på ett visst sätt kriser kan bli ett tillfälle. Eftersom ett liv inte mäts av de uppnådda målen, utan av förmågan att bli klokare tack vare erkännandet av våra misstag och förmågan att skapa fred.
Ta livet lätt
Sorg tycks vara närvarande i alla faser av livet, utan några signifikanta skillnader mellan tjugo- och sextiotalet. Om det finns ögonblick av existens som är svåra att övervinna är det lika sant att det att ta livet lite lättare hjälper till att förändra svårigheter vid tillfällen att återfödas.
Ibland träffar du människor som tack vare livserfarenheten har blivit klokare, tålmodigare, medvetna om sin egen skönhet och vilka värderingar som verkligen är viktiga. Andra gånger blir vi arg, inte bara på grund av de små problemen med existensen eller negativa händelser, utan för hur de har mött och levt.
Vi kan inte välja hur vårt liv ska gå, men varje dag kan vi bestämma hur reagera på händelser.
Vi måste arbeta på vårt medvetenhetsfärdigheter och om möjligheten, när du minst förväntar dig det, ta livet lite lättare, redo att förvandla svårigheter till vändpunkter och le mot livet.
Ibland kan ett leende förändra dagen, liksom oss själva i det långa loppet! Om du vill veta ta reda på det vad händer med din kropp och ditt sinne när du skrattar.
