Baobabpulver är ett kosttillskott som hjälper metabolism, tarmar och förhindrar åldrande. Känner du till alla egenskaper hos baobab? Det är dags att upptäcka dem och fylla i hälsa och ungdom.
Baobab är kanske det mest majestätiska trädet i världen. Klarar att behålla en kraftfull vattenreserv i sin bagageutrymme och motstå torka, producerar den ätbara frukter och blad med stor generositet i mer än 500 år. Det är ingen tillfällighet att även dess ätbara delar är ett koncentrat av antiseptiska, antibakteriella och antiåldrande egenskaper. Länge leva baobab, länge leva dig!
Skillnaden mellan baobabfrukt, löv och pulver
Baobabfrukt, löv och pulver är inte desamma ur användningssynpunkt och delvis också av fördelaktiga egenskaper. De är dock de delar av baobab som används mest vid matlagning och som ett kosttillskott. De lokala befolkningarna i Afrika och Australien, å andra sidan, använder också kokta rötter, men bara om det är extremt nödvändigt, och barken som pulveriseras är en ingrediens för tvålar och kosmetika.
Frukten av baobab
Baobab-frukten har en smulig konsistens, liknar den av gips, varför den dehydrerar naturligt när den når mognad. Det anländer knappast till stormarknader och herbalister som håller den ursprungliga formen, det är vanligare att köpa den pulveriserade varianten.
Baobab pulver
Baobabpulver är ingen ringare än torkad baobabfrukt och reduceras till pulver. Smaken är lite sur och lite kryddig och används som ett kosttillskott av vitaminer och mineralsalter upplösta i drycker och smoothies, eller som ett förtjockningsmedel för råvarudesserter. Bättre att inte utsätta baobabpulvret för matlagning: många av dess näringsegenskaper skulle gå förlorade.
Baobab lämnar
Baobabblad äts råa i sallader, i soppor och avkok, eller torkas och rivas som ett tillägg. De används främst för att behandla infektioner och inflammationer, har anti-astmaeffekter och är precis som frukten rika på vitaminer, mineraler, fettsyror och antioxidanter. Ganska sällsynt att hitta på marknaden, de är istället mycket vanliga i baobabs ursprungsområden.
Baobabens egenskaper och fördelar
Det enklaste sättet att dra nytta av alla fördelarna med baobab det är genom hans fruktpulver. Till salu i specialtillskott, hälsokostaffärer, stormarknader och online är baobabpulver ett näringskondensat. I synnerhet innehåller den:
- C-vitamin: upp till sex gånger högre än orange
- Vitamin B2 och B3: grundläggande för ämnesomsättningen och nervsystemet
- Essentiella aminosyror: nödvändigt för bildandet av proteiner
- Kalcium, fosfor och kalium: mineraler håller ben, tänder och muskler friska
Kombinationen av dessa näringsämnen ger en rad fördelar som ger energi och långvarigt välbefinnande eftersom ja, baobab är en elixir av ungdom. Men inte bara: visste du att det hjälper till att hantera stress och lindra mensvärk?
Fördelarna med baobab är (nästan) oändliga:
- Det saktar ner cellulärt åldrande och håller huden frisk och lämnar den strålande, smidig och ung.
- Det ger välbefinnande och energi, hjälper till att klara perioder av stress och trötthet tack vare det höga energiintaget.
- Det avgiftar och renar levern med sitt höga innehåll av fettsyror.
- Det stärker immunförsvaret, bekämpar feber och smärtor, är antiviralt och antibakteriellt.
- Lindrar mensvärk genom att fungera som ett smärtstillande medel.
- Främjar tarmens regelbundenhet tack vare det höga fiberinnehållet (cirka 40%).
- Det hjälper till att desinficera urinvägarna och har samtidigt en sammandragande effekt på tarmen.
Får du viktminskning med baobabpulver?
Du kommer att känna att du redan har läst den någonstans eller hört den från din träningsbesatta kollega: baobab får dig att gå ner i vikt. Utan att hänge sig åt lätt entusiasm kan baobab vara en bra allierad för att gå ner i vikt. Dess höga fiberinnehåll ökar mättnadskänslan genom att undvika binges och dess mikronäringsämnen påskyndar ämnesomsättningen och motverkar glykemiska toppar.
där daglig dos baobabpulver rekommenderas är 5 gram som innehåller 9 kcal och 3 gram fiber. Genom att ta den rekommenderade dosen, äta hälsosamt och respektera den veckovisa träningen kan viktminskning bli verklighet.
