Intim hygien: saker att veta
L 'hygien intimt bör vara ett viktigt ögonblick för att ta hand om oss själva. Ändå använder endast en av två kvinnor i Italien ett specifikt rengöringsmedel för privata delar: det är vad som framgår av den senaste forskningen inom det gynekologiska området. En ganska låg siffra, som föreslår hur mycket information omrätt intim hygien är oklara. Vi tar tillfället i akt att upplösa alla tvivel tillsammans med gynekolog, Dr. Fabiana Savoia, som arbetar på Luigi Vanvitelli University Hospital i Neapel.
Vad betyder intim hygien och varför det är viktigt
Betydelsen av uttrycket "intim hygien" är intuitivt, men den grundläggande punkten är att det måste göras med specifika produkter för intima områden. De som vanligtvis används för kroppshygien, som handtvålar, bubbelbad och olika tvålar, är inte bra. Anledningen? "Mycket intima irritationer rapporteras av kvinnor är lätt att förebygga genom en korrekt och exakt intim hygien »- förklarar Dr Savoia.
Först och främst är korrekt intimhygien en hälsoproblem. I detta avseende är det viktigt att skilja rengöringsmedlen för de intima delarna från de i resten av kroppen, eftersom "vaginal slemhinnan genomgår periodiska förändringar både under menstruationscykeln och under kvinnans reproduktionsliv, under antagande av egenskaper och därför behöver olika. Det följer förslaget att använda produkter som respekterar surhet, graden av hydratisering och vaginal mikroflora "- fortsätter läkaren.
Vilka produkter ska användas för intim hygien
«Ett bra intimt rengöringsmedel bör ha ett måttligt antiseptisk verkan för att lugna brännskador och irritation, samt en deodoriserande och uppfriskande åtgärd för att göra den trevlig att använda. Det bör också säkerställa maximal rengöringskraft med minimal aggressivitet, med respekt för slemhinnan i slidan och dess surhet "- förklarar experten.
Det vaginala pH-värdet är surare än resten av kroppsytorna och varierar med åren: "hos kvinnor i fertil ålder favoriserar östrogen tillväxten av specifika laktobaciller ansvarig för att öka surheten i pH, vilket är cirka 4. Därför måste ett bra tvättmedel ha ensurhet mellan 3,5 och 5,5. Slutligen måste den vara fri från konserveringsmedel och parfymer ».
Vilka produkter ska inte användas
Duschgeler och generiska handtvålar är inte bra för intim hygien av hälsoskäl. "De innehåller för aggressiva tensider som inte respekterar vaginal mikrobiell flora, och som därmed kan försvaga slemhinnan, vilket orsakar obehagliga känslor av torrhet, klåda eller irritation»- specificerar Savoy gynekolog.
Vidare kan detergenter som är för alkaliska (dvs med ett pH högre än 7) eller neutrala (lika med pH 7) göra laktobacillerna normalt närvarande ivaginal miljö, som har en skyddande verkan mot infektioner. Vad innebär det? "Om den mikrobiella floran förändras (även från användning av fel tvättmedel), kan den inte upprätthålla ett ogästvänligt surt pH jämfört med de flesta bakterier och svampar (fungi ed), ansvarig för olika infektioner ».
Annan falsk myt gäller tvättmedel som skummar mycket: är de mer eller mindre effektiva? "Rengöringsåtgärden är inte proportionell mot mängden skum som produceras av ett tvättmedel; dessutom angriper skummedel såsom ammoniumsalt vaginala slemhinnor och förändrar deras surhet ".
På samma sätt rengöringsmedel för doftande de kan orsaka allergier och rodnad: det är bättre att välja tvättmedel utan syntetiska dofter.
SE ÄVEN
12 tips för intim hygien som alla kvinnor bör följa
Hur man tvättar och hur ofta: rätt daglig daglig hygien
Helst bör du tvätta ett par gånger om dagen, och alltid med ett specifikt intimt rengöringsmedel. Hur man använder? «Jag föreslår att inte överdriva mängderna: en liten mängd produkt räcker för att appliceras lokalt eller lösas i vatten enligt dina önskemål. Skölj sedan ordentligt. När du känner behov av mer frekvent tvätt - till exempel under period eller under de hetaste sommarmånaderna - det är bara möjligt att tvätta med vatten.
Dessutom är rengöringsmanövrerna grundläggande: "från framsidan till baksidan", därför från vulva mot analområdet och inte tvärtom. Det tjänar till att undvika vaginal kontaminering av tarmmikroorganismer.
Slutligen är det viktigt torka väl, eftersom fukt gynnar bakteriell spridning. I detta avseende handduken den måste alltid vara torr och bytas ofta ».
Hygien och underkläder
I allmänhet gillar privata delar inte syntetiska och mycket färgglada underkläder! Idealet är att bära klassikern bomull eller andra naturliga tyger som andas (och eventuellt i ljusa färger). "Å andra sidan, plagg som är för täta och gjorda av syntetfiber gnuggar mot de privata delarna, vilket gynnar svett och fuktighet, idealiska förhållanden för utveckling av bakterier och irritation". Alternativt är det alltid bra att vara uppmärksam på att trosorna är "förstärkta" med ett naturligt tyg som kommer i kontakt med vulvarregionen.
När ska man använda pessar eller duschar
Vaginala ägglossar är inte avsedda som "tillskott" för att förbättra sin intima hygien, utan är behandlingar som ska vidtas i närvaro av inflammatoriska eller smittsamma processer. ”I alla andra fall kan du använda dem baserat på mjölk- eller prebiotiska enzymer föreslagits av din gynekolog eller din pålitliga apotekare ". Gör-det-själv rekommenderas inte, då.
När det gäller duschar är det nödvändigt att skilja mellan medicinska sådana som endast ska användas vid bakterie- eller svampinfektioner och på gynekologisk recept. Då finns de icke-medicinska douches som kan användas till exempel efter menstruationscykeln för att avlägsna eventuella rester i slutet av cykeln.
SE ÄVEN
Candida, du kan försvara dig själv
Konsekvenser av dålig intim hygien
Att tvätta dina privata delar ordentligt innebär att skydda deras hälsa. "Faktum är att en nyligen genomförd studie visade att 52% av kvinnorna lider av dålig eller otillräcklig hygien intim klåda och obehag, 48% av det branne och 33% av vaginal urladdning. Dessutom ger en av två kvinnor upp sex på grund av vaginala sjukdomar med dålig hygien »- specificerar läkaren.
Vad ska man göra vid dålig lukt (även om intim hygien är korrekt)
Om obehaglig lukt trots frekvent och korrekt intimhygien kvarstår är det nödvändigt att utvärdera om det finns andra obehag, såsom sekret, sveda och klåda. I så fall är det bra fråga din gynekolog gör en vaginal vattpinne för att undersöka eventuell inflammation och infektion.
Om å andra sidan den enda irritationen är "bara" den obehagliga intima lukten "kan det vara en förändring i pH eller i den mikrobiella floran som finns i slidan. Det är därför tillrådligt att fortsätta med normal daglig hygien och använda ett tvättmedel med ett surare pH, dvs lika med 3,5. En cykel av ägglossningar med vaginala jäser kan också läggas till ».
Är intima våtservetter användbara?
Intima våtservetter är användbara allierade när du är hemifrån, det vill säga när det är inte möjligt att tvätta med vatten och intim rengöring. De är inte avsedda som dagliga "ersättare" utan bara som extra hygienverktyg i nödsituationer.
Sanitetsbindor och trosskydd: tips för användning
Det viktigaste rådet när det gäller sanitetsdynor och trosskydd är att byta dem ofta så snart de blir smutsiga. Och för att kontrollera om de inte orsakar hudirritation och slemhinnor. Annars är det bra att använda produkter i allergivänliga tyger som bomull med hög andningsförmåga.
