Varför det är bra att söka ensamhet: här är sex känslomässiga fördelar
Tillbringa lite tid ensamhet, i företaget bara av oss själva blir det allt svårare, särskilt idag.
I sociala mediers tid är vi vana vid att ständigt uppdateras om hur (uppenbarligen) roligt och fullt liv för andra är, varför vi känner oss pressade att på något sätt måste visa att vi är lika engagerade och omge dig med vänner.
Men ibland finns det inget bättre än en kväll i sällskap med oss själva, att kalibrera energierna och återvända till mitten av vårt liv. Att veta hur man är ensam och i viss mån är ensamhet avgörande för individen att hjälpa honom att fokusera bättre på människorna och sakerna omkring honom.
Vi är vana vid att tänka att göra saker ensam är sorgligt. Det är därför vi begränsar oss till att tillåta oss lite fritid bara inom husets väggar.
Istället bör vi försöka spendera vårt ögonblick av relax med oss själva, gör alla de aktiviteter som vi brukar göra i sällskap. Till exempel: gå på en utställning, se en film på bio, sitta i en bar eller restaurang, resa. Det är sociala konventioner som håller oss tillbaka, för det mesta, men om vi lyckas övervinna hindret för andras dom kommer vi att upptäcka en annan värld där tid och rum bara är vår. Låt oss börja med små saker, som att gå vilse som turist i vår stad, beväpnade med en bok och släppa taget.
SE ÄVEN
Hur man lär sig att älska ensamhet och leva bra i sällskap med sig själv
Vi har sammanställt minst sex övertygande skäl till varför det är värt det hugga ut lite tid ensam då och då. Upptäck dem alla!
Du lär dig att klara dig själv
Det är normalt att påverkas av andras idéer när du ständigt omges av människor. Synen från vänner och familj är ofta till hjälp för att fatta vissa beslut, liksom de erfarenheter som andra redan har upplevt. Det är dock lika viktigt att kunna bilda sig en egen åsikt om världen omkring oss, utan någon förändring utifrån. Dessutom hjälper det att spendera tid ensam vara dina egna problemlösare. När du är för van att lita på andra människor riskerar du att känna dig vilse när de inte är tillgängliga. Om du däremot är van vid att klara dig på egen hand kommer andras hjälp säkert att uppskattas, men även utan att veta hur du ska räcka för dig själv och komma ut vinnaren.
Läs också Känner mig ensam och … lär dig att vara i sällskap med dig själv
Det regenererar för sinnet och anden
Att vara ensam, i kontakt med dina tankar, kan få dig att känna dig obekväm om du är van att alltid vara omgiven av människor. Men du kommer snart att inse hur mycket det kan vara regenererar för sinnet och anden. Tiden verkar sluta vänta på vad de är dina behov och dina behov.
Och eftersom det inte finns någon anledning till att du ska stirra i taket kan du utnyttja denna möjlighet att göra tusen saker som stimulerar din kreativitet: skriva, måla, ägna dig åt huset, läsa en bra bok, laga mat och prova nya rätter, för att ge några exempel.
Läs också Nya hobbyer att prova på ledig kvalitet
Upplev relationer med mer kvalitet
Att alltid vara omgiven av närmaste vänner och familj gör oss inte bara mindre självständiga, utan det gör oss i viss mening beroende av deras närvaro och deras tillgivenhet, vilket vi riskerar att ta för givet. Bättre, istället ge dig själv möjligheten att saknar våra nära och kära då och då för att ge pmer vikt och värde för tillfället tillbringade tillsammans. Kort sagt, mer kvalitet och mindre kvantitet.
Gör att du känner dig som en drottning
När du bestämmer dig för att skära ut lite tid ensam, finns det inga kompromisser. Du är drottningen och alla dina önskemål måste vara en beställning för dig själv. Detta innebär att veta Vad gör dig glad, vilka aktiviteter gör att du mår bra och får dig att känna dig nöjd. Skuld måste lämnas utanför dörren, åtminstone en dag. På så sätt blir du en bättre vän, fru, flickvän, arbetare för dig och de omkring dig.
Det får dig att reflektera över ditt dagliga liv
Varje dags hektiska liv påför oss en snabb takt, där det blir allt svårare att sakta ner och ta tid för dig själv. Och om varje ledigt ögonblick används för att vara med andra människor blir det omöjligt att hitta önskan och styrkan att stanna och tänka.
Istället kunna hitta tid att reflektera om vad som händer med oss varje dag och vad vi måste möta är viktigt, för det hjälper oss att komma ut ur ångvalsen som våra liv är och att analysera på ett tydligare sätt vad vi ska göra. Idealet skulle vara att ta en stund i slutet av varje dag eller vecka för att göra status och förstå vad gjorde oss lyckliga och vad, istället vi skulle vilja ändra.
Det kan också intressera dig Den riktiga anti-stress? 15 minuters ensamhet om dagen
