Poledance är en intensiv och komplett sport som tillåter bruciare kalorier och toner hela kroppen: scopri qui di cosa si tratta e i suoi benefiti
Poledance är enblandning av gymnastik och dans med pertica, blanda inte ihop det med lapdancen, annan attività som förutser användningen av en stav men det är inte sportiva, bensi ludica di intrattenimento e praticata negli strippklubb.
La pole dance si basa sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notivoli doti diforza, scioltezza, coordinazione, agilità, léssibilità e resistenza..
Divenuta vero e proprio sport, poledance har sett den förstaCampionato Italiano svolgersi a Roma nel 2010, främjat av Federazione Italiana di Pole Dance, under den första Campionyesato Mondiale Den föddes 2005 i Amsterdam.
Poledance: Jag har sitt ursprung
Secondo fonti storiche la pole dance è nata nei circi, e si è sviluppatanel Nordamerika durante gli anni della depressione del 1920. Jag sår cirkusar som använder pali dei tendoni för att svolgere vere e proprie performance durante gli spettacoli itineranti.
Altre fonti indicano invece la pole dance come sport che derivadirettamente dallaMallakhamben praxis som använder ett trästaket som endast tillverkas av uomini, som föddes på 1200-talet i Indien.
Poledance började gradvis utvecklas från resespektaklet tillfisso appuntamentonei bar runt år 50, samtida till burlesque.
Cosaserve per pris poledance
För att träna poledance kommer jag bara att använda en stav exklusivt. Ma non tutti sono uguali.måtten på stickan – som fångar influensa – den varierar från 50 mm diameter till 38 mm mindre storlekar.
Imateriali främst utilizzati per i pali sono l'acciaio inossidabile, l'acciaio cromato per elettrolisi o le barre a sezione tonda in ottone.
Le diverse finiture superficiali del material hanno singolariproprietà di presa: l'acciaio lucido è uno dei materiali più scivolosi traquelli elencati dunque ideo per figure meno richegrip(ancoraggio), och tillåter en mycket snabb dans, mer flytande, medan pali di ottone forniscono più attrito, samtycker till en tenuta av händerna och de andra delarna av kroppen, vilket möjliggör förverkligandet av endanza lenta e sinuosao improvvisi bloccaggi per serraggio delle gambe o braccia in fasa di discesa veloce. Om du är nyfiken på praktiken och du kommer att börja, behöver du inte ta en påse, lägga in en coulotte och en canottiera och omringa nästa skola för att prova en lesion. Complice il boom avuto in questi anni, non faticherai a trovare una struttura allvarliga in cui metterti alla prova.
Dimagrire med poledancen
Poledance är enintensiv och komplett sport – ännu en rolig – som kräver stort engagemang och rätt fysisk förberedelse för att öka styrka, motstånd, flexibilitet och koordination.
Tutto ciò consente dibruciare caloriee al tempo stesso ditonificare tutto il corpo Dimagrière con laquie : i en tid av aktivitet om bruciano runt 500-600 kcal. Med den här sporten om du tvättar hela kroppen på ett enhetligt sätt, om i den övre delen om i den där bassan, också tack till de som börjar förbereda esguiren utan pinnen (kom planka och knas).
Il fisico prima e dopo
Già nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, ilpunto vita si assottiglia, gambe e, glutei si scolpiscono e contemporaneamente ventano più forti e resistenti.
Valentina Ferragni och poledance
Tra i vip che praticano la pole dance c'è anche Valentina Ferragni, sorella della superinfluencer Chiara. Valentina svolge questa attività da più di tres anni e se all'inizio, come è normale, i movimenti erano impacciati (ha condiviso con i suoi fan cadute e lividi, senza imbarazzo), ora l'influencer è ventata una vera esperta. Han visade det och filmade det där tjocka ansiktet på sin Instagramsida, där han visar akrobatik och poser som är svåra.
