Vissa livsmedel om de tas på fastande mage eller mellan måltider kan orsaka irriterande reaktioner i magen och därefter. Här är de livsmedel som ska undvikas när vi har fastande mage
Du vet att de finns livsmedel som aldrig bör ätas på fastande mage?
Det finns mat som nötter eller druvor, vattenmelon, honung och ägg som är perfekta att njuta av. i varje ögonblick på dagen, från morgon till kväll, eftersom de representerar ett slags booster, ladda, vilket vi kan ta hela dagen till återhämta din energi och börja bra.
Andra livsmedel, å andra sidan, om de konsumeras tidigt på morgonen, på kvällen före sänggåendet eller mellan måltiderna kan ge problem med tyngd och surhet. Så här är maten du ska undvika när du är på tom mage!
1) I. gurkor, liksom alla gröna grönsaker, ska undvikas på fastande mage, särskilt om de är råa eftersom de kan orsaka smärtsamma kramper och spasmer
2) bananer de är rika på magnesium: att äta dem på fastande mage leder till en signifikant ökning av magnesiumvärdena i blodet
3) Du vet, den mjölk det är rikt på kalcium och proteiner men intaget på fastande mage riskerar att begränsa dess korrekta absorption
4) De råa fibrerna i päron de kan skada magens slemhinnor: det är bättre att associera dem med andra livsmedel
5) Ät tomater på fastande mage, i de flesta fall orsakar det kramper och buksmärtor
6) Drick en apelsinjuice utan att äta kan öka risken för gastrit. Också mandariner de ska undvikas om de äts på fastande mage eftersom deras starka syra kan irritera magväggarna. Under alla omständigheter försämrar sura livsmedel gastroesofageal reflux
7) kaffe det är bland de mest konsumerade dryckerna, särskilt på morgonen, men var försiktig, om du är full på tom mage kan det öka utsöndringen av magsyror
8) Hyra desserter på fastande mage betyder en plötslig ökning av blodsockernivån.
9) Även om huvudpersonerna till de flesta frukostar, surgjord mat som smörgåsbröd eller Croissant speciellt om de intas på fastande mage tenderar de att utvidga den.
10) I. kryddig mat de ska absolut undvikas på fastande mage eftersom de orsakar irriterande gastrisk irritation.
