Träning utomhus även på vintern kan vara ett riktigt botemedel för hälsan så länge du fokuserar på rätt kläder: här är de måste du måste ha online omedelbart
Hur man klär sig för att springa på vintern?
Gillar du att springa men vintertemperaturen avskräcker dig? Det händer för många med kyla att de faller tillbaka på andra sporter och ger upp fördelarna med jogging. Vid basen, ofta, tro att springa på vintern kan få oss att stöta på klassikerna säsongsbetingade sjukdomar eller vid olika skador.
Enligt experter är det dock inte bara möjligt att jogga i kallt väder utan det är det också rekommenderad för hälsa. Anledningen? Träna utomhus stärker immunförsvaretgör oss starkare. Om du har lagt på dina löparskor när vintern har kommit, är det dags att komma tillbaka på banan, övervinna latskap och framför allt genom att välja de mest lämpliga sportkläderna.
Löpning på vintern: lämpliga tekniska kläder
L 'tekniska kläder det är viktigt på vintern och bör inte underskattas. Även när det är kallt, faktiskt rörliga kroppen börjar värmas upp och producera värme: det är självklart att det inte är en bra idé att klä sig efter den upplevda temperaturen när den är still.
Vad ska man satsa på? Idealet är att välja täta plagg för att begränsa luftens passage mellan kläder och hud. Det är också bättre att undvika bomullströjor som absorberar svett och sval. Fortsätt istället a tekniska tyger, speciellt utformad för utomhussporter, som har en optimal passform, för att inte begränsa dina rörelser och berikas av reflekterande detaljer för att garantera maximal säkerhet. Plagg som skyddar dig från kyla på rätt sätt, men som sedan garanterar att du håller en tillräcklig kroppstemperatur.
Är du inte säker på var du ska börja? Här är en måste ha en lista för att utmana de låga temperaturerna i jämn takt!
Den tekniska tröjan
Den klassiska tröjan är inte den perfekta lösningen för att springa på vintern. Förutom att hindra rörelser skyddar den inte mot vinden och när du är uppvärmd är den för varm. Fokusera istället på den snabbtorkande stretchtröjan. Den du hittar online har långa ärmar med en taktisk tummeöppning och reflekterande tryck på fram- och baksidan. Insidan är borstad fleece för att säkerställa rätt temperatur.
Upptäck det på AmazonDen termiska dräkten
Perfekt för vinterlöpning utomhus, även i tvådelad termodräkt Tillverkad av elastiskt och andningsbart material, det är mycket bekvämt att bära och tack vare den inre sammet garanterar det rätt skydd mot kyla. Den har också en ergonomisk linje designad för att inte hindra kroppens rörelser. Du kan välja den grå, svart eller med chockerande rosa profiler … för ett supermode sportigt utseende!
Köp det på AmazonDen vattentäta och vindtäta sportjackan
Oumbärlig för att tappa förkylningen men framför allt vinden och eventuellt regn med steg, även en bra sportjacka. Denna är gjord av högkvalitativ polyester med nyloninsatser. Tyget är andningsbart och möjliggör snabb torkning vilket gör det perfekt i alla väderförhållanden. Förutom löpning är det perfekt att använda för andra utomhusaktiviteter, för vandring och även för fritid
Upptäck det på AmazonDe termiska leggingsna
Tillverkad av extra mjukt tyg för att säkerställa rätt temperatur även på vintern, termal leggings är ett måste i din löpare outfit. De du hittar online har ett praktiskt elastiskt midjeband, sidofickor med blixtlås och en intern dragsko som gör att du kan anpassa dem till dina kurvor.
Köp dem på AmazonPannbandet för att reparera öronen
För att skydda huvudet och öronen från kyla, överge den klassiska hatten och fokusera på det praktiska huvudbandet i mjukt och lätt material. Den konturerade formen ger full hörselskydd och bakhålet är super bekvämt om du använder den klassiska hästsvansen för att binda håret. I uppsättningen hittar du tre pannband i olika färger så att du alltid kan matcha dem med din racingdräkt.
Köp det på AmazonTävlingshandskarna
Glöm inte dina handskar innan du går tillbaka på rätt spår. Dessa skyddar dina händer från kyla utan att överhettas under körning. De är också perfekta för cykling och fritid, de har också tummen och pekfingret behandlat med ledande mikrofiber, vilket gör dem också lämpliga för hantering av smarttelefonens pekskärm.
Upptäck dem på AmazonDe graderade kompressionsstrumporna
Det är också viktigt att springa ett bra par kontrollerade kompressionsstrumpor som kan stimulera cirkulationen av blod och syre i musklerna i fötterna, fotlederna och benen, vilket förhindrar bildandet av mjölksyra. De du hittar online är fria från irriterande sömmar för att garantera maximal komfort och du kan enkelt tvätta dem i tvättmaskinen.
Upptäck dem på AmazonSponsrat innehåll: Donnamoderna.com presenterar produkter och tjänster som kan köpas online på Amazon och / eller annan e-handel. Varje gång ett köp görs via en av länkarna på sidan kan Donnamoderna.com få en provision från Amazon eller från de andra nämnda e-handelsföretagen. Vi informerar dig om att priser och tillgänglighet för produkter inte uppdateras i realtid och kan variera över tiden, så vi uppmanar dig att kontrollera tillgänglighet och pris på Amazon och / eller annan e-handel som nämns.
