L'assertività è un qualità spendibile även i arbetsvärlden, i motsats till hur mycket du kan föreställa dig. Essere assertivi betyder avere a fermo, effektivt och autentiskt beteende, även nei momenti difficili. Det betyder att skicka ett meddelande till noi mycket viktigt utan men det är inte aggressivt, inte lasciarsi sottomettere dall’interlocutore.
Det innebär att värdesätta sin egen idé utan fördomar, riskera att upprätthålla den ideala byggnadsmiljön för teamets arbete. Assertività betyder att leva med ditt eget lugn, och inte för detta lasciarsi scappare tillfällen för risplendere davanti al capo.
Assertività betyder inte egocentrism
Sono troppe le vuelte in cui, por qualsiasi motive, ci siamo trovate a dover accettare una situazione spiacevole, o addirittura untenabile, per la troppa paura di passare per le rompiscatole. Perché abbiamo troppa paura dire no, gräver en "definitiv" crepaccio mellan oss och resten av laget, eller ledarskapet.
Uttrycka sin egen åsikt, när den kommer från en informerad eller delad position som ger en konstruktiv och välvillig utgångspunkt är det en direkt rättighet för den andra personen. Tillbaka men det är svårt! Chi ha il coraggio dire il contrario di que che pensa il grande capo? Chi, invece, avrebbe la faccia tosta di andare contro a tanti veterani?
Imparare ad essere assertivi betyder att även om vår idé är ett argument, för eller emot ett corso d'azioni faktum, kommer vårt team inte att vara uppdaterat. Det betyder inte att det inte är aggressivt och grovt, det är inte passivt och praticare den antika konsten att scaricabarile.
Qualsiasi om vår idé är en progetto, eller en concetto, farla sapere senza causare tumulti o litigi è quintessenziale per la nostra assertività. Och för empati som borde byggas upp med resten av laget.
Kom du till en praticare assertività sul posto di lavoro?
Facciamo la demanda che tante di noi si stanno ponendo sin dall'inizio: come si fa ad essere assertive cuando il capo è un dispotico, y i colleghi come al lavoro con il coltello tra i denti, impazienti di farti le scarpe ? Hur håller du det blod som Freddo behöver för att ge dig en konstruktiv åsikt, ma forte, nei temi quotidiani?
Partiamo dal presupposto che la paura degli altri, por cuanto abbastanza normale, è sinonimo di scarsa autostima. Questo vale sia per te, che stai leggendo, che per gli altri colleghi. Om det inte finns någon direkt konkurrens från leverantörer finns det ingen konkurrens. Apparire "migliori" agli occhi del capo betyder inte dargli ragione semper, unconditionamente.Det betyder att visa att det inte finns några affärer med dessa män, utan den mest intelligenta personen som inte är med huvudpapegojan.
E se il capo ha vez bisogno di circondasi di yes men, ebbene, forse è gigunto il momento di cercare un nuovo impiego. L'assertività nel lavoro è il primo stepo, fisiologico, per non accumulare un livello di stress tale da farci uscire di senno. Nei casi peggiori, un reiterato silenzio sulle questioni quotidiane può portare al burnout.
Non sottovalutare ciò che sei e quello che fai
Pratica l'assertività ogni giorno ger värde åt ditt arbete, till den tid du ägnar åt detta och till dig stessa. Praticala vid sådd omöjligt: devi essere orgogliosa di quello che fai nelle 8 – otto? – ore di lavoro al giorno. Siamo abbastanza certi che, laborando in a certo settore per tanto tempo, tu abbia maturato l'onestà intellettuale di capire when hai egregiomente egregiomente i tuoi compiti.
Non minuire ciò che fai e ciò che sei, perché altrimenti lo faranno anche gli altri.Man trodde att det skulle vara ett utmärkt jobb, låt inte någon av dem passera i tysthet ciò che hai ottenuto, och även om kusinen skulle flyga den, dela den med teamet för att hjälpa den att raggiungere risultati migliori.
L'assertività för att bättre uttrycka din egen åsikt
Supponiamo che dopo una giornata no la lavoro ti come richiesto di express la tua opinione. Även om det ansågs att det var sent, även om det inte ansågs vara till någon nytta för min klient – kommer jag inte att lägga vikt vid din oro. Det är viktigt att veta hur man uttrycker sin egen åsikt, reagenserar med proaktiv risk, specificerar och berövar sig själv all form av aggression eller anklagelser.
Le opinioni vanno espresse con chiarezza e trasparenza, ma senza lasciar addito ad alcuna finestra di offesa per chi si ha attorno. Målet är vad jag kommer att gå utan kontroll för alla, jag kommer att hitta en kompromisspunkt, utan men essere accondiscendenti eller lasciare che gli altri pensino di poter scavalcare ciò che hai detto.
L'assertività parte dalla sicurezza di sé e dei propri mezzi. Svara på ett kränkt eller förvirrat sätt, annars kommer jag frivilligt att låta personen accanto till dig om du fokuserar på din perplessità, du kan indebolire din position. Il tuo obiettivo è convolgere tutti, però subordinarte a loro.
