Säsongsbytet testar immunförsvaret, men en hälsosam livsstil och söta läkemedel hjälper till att stärka barnets naturliga försvar. Upplev en sprinthöst med expertråd
Hur man förstärker immunförsvar av barn, med tanke på de fruktade säsongsbyte? Med en hälsosam kost, fysisk aktivitet, rätt timmar av sova och några rsött medium. Probiotika, echinacea, uncaria och dyrbar spårelement är de mest effektiva lösningarna
Kost, sport och sömn
Innan du ens tänker på de olika lösningarna för förstärka försvaret av barnet är det viktigt att övervaka hans livsstil (vilket naturligtvis är en spegelbild av mamma och pappa).
Varför immunförsvar båda högst upp behöver du: a 'äta nyttigt och varierat, fysisk aktivitet och rätt timmar av sova.
När det gäller diet, grönt ljus till: frukt, grönsaker, baljväxter, Fullkorn, fisk, ägg och magert kött. Att begränsa: raffinerade mjöl, korv, konserverade och industriprodukter, lo vitt socker. Dessa "livsmedel" i själva verket försvagas kroppens försvar både på kort och lång sikt.
De sport, å andra sidan, är alltid bra för immunförsvar och det gör ännu bättre om det tränas utomhus, också om det regnar eller det är kallt. Slutligen, när det gäller sova, det är avgörande att barnet gå och lägg dig tidigt på kvällen (snarare förutse middagstid).
Exceptionella immunstimulerande dygder
Mellan naturläkemedel effektivare för att stärka barns försvar, förbereder dem för aggression av virus och bakterier, det finns ingen brist påechinacea. Denna växt, varav både det torra extraktet och tinktur, skryter erkänt antivirala egenskaper.
"Lechinacea det är också perfekt för i barnJag har framsynen att administrera den från och med tre år och i de doser som anges avexpert-. På marknaden finns de kosttillskott baserat på echinacea specifikt för barnet som moderns tinktur utan alkohol eller "naturlig blandning" vätskor med en behaglig smak. Intaget av echinacea är rekommenderas intedock om barnet är a allergisk person»Förklarar Dr. Sara Pratelli.
Frisk tarm, starkt försvar
Nästan allt "hårda arbete" från immunförsvar av barn (men inte bara), börjar från'inälvor. Om tarmen det är nyttigt, barnets försvar kommer att vara stark och redo för alla typer av extern aggression.
För detta är det viktigt atttillförsel vara så frisk och balanserad som möjligt undvika överflödigt fett, raffinerad mat och rött kött. Med tanke på kall säsong, kan du hjälpa de små barnas immunsystem genom att introducera dem i deras kost livsmedel som är rika på enzymer som fermenterad mjölk eller vanlig yoghurt, men alltid färsk.
Att agera mer beslutsamt e specifik, de kan göras riktiga "förebyggande behandlingar baserade på enzymer. «Ett" allvarligt "förebyggande med mjölksyrajäser med användning av produkter rik på basiller med beständighet, det hjälper mycket naturliga försvar av barnet, särskilt under säsongsbyte»Avslutar Sara Pratelli.
Koppar och zink
L 'oligoterapi fungerar mycket bra på kroppen barn och är perfekt för att tackla säsongsbyte med sprint och … naturlighet!
«Oligoterapi kan hjälpa immunförsvar av barn att vara starkare. De bästa elementen, i denna mening, är koppar, guld och silver. Dessa spårämnen finns i oändliga bråk, i specifikationer flaskor smaklöst för barnet att ta för sublingual rutt varje morgon »förklarar Dr Pratelli.
«Även det zink spelar en nyckelroll för att stärka immunförsvar barn och visar sig vara en giltig allierad till säsongsbyte»Avslutar experten.
Ad hoc-tillskott för de små
Att förebygga förkylningar och olika influenser behövs ett tillräckligt intag av vitaminer, särskilt C- och B-vitaminer C-vitamin, det är bra att satsa båda på'tillförsel (kom ihåg att det är ett vitamin termolabilt) är på naturliga extrakt som de av nypor e av camu-camu.
«De finns på marknaden kosttillskott speciellt utformad förbarns organism, med en behaglig smak och baserad på naturliga ämnen aktiv och söt som grapefruktfrön, uncaria och nypon. Förberedelser baserade på B-vitaminer och extrakt från svart vinbär (från handlingen naturligtvis antiinflammatorisk) »Avslutar doktor Sara Pratelli.
