Hur sover du? Här är tipsen för att välja rätt kudde för att vila bra
När vi sover bra vaknar vi fulla av energi, helt avslappnade och redo att möta dagen. Känner du smärtor och kontrakturer när du vaknar? Uppmärksamhet, underskatta inte kuddens roll. Så här väljer du rätt modell för dig.
Från en utredning av Harvard Medical School i Boston det framgår att kroppens position antagen under sömnen har djupgående konsekvenser och kan påverka ryggens välbefinnande. Kudden kan förhindra eller omvänt intensifieras cervikal smärta och kontrakturer, men vi vet ofta inte hur vi ska orientera oss bland de tillgängliga modellerna. Varje person har olika behov, för detta är det viktigt att analysera vad vår kropp behöver och fokusera på rätt strategi kunna hjälpa honom.
LÄS OCH: Hur man väljer täcke
Kudden måste stöd tillräckligt med huvud och nacke, hålla ryggraden i rätt läge. DE höga kuddar problem med andning och ryggsmärta kan öka: bäst undviks, särskilt för dem med tendens att snarka. När kudden är för hög är halsen faktiskt böjd i ett onormalt läge med risk för accentuerar obehag och påfrestningar på axelnivå.
Baldiflex - Par Memory Foam-kuddar, tvålmodell, Aloe Vera-foder
