Sudorazione excesiva, sensazione di soffocamento e la voglia di farti una doccia icyda ogni cinque minuti: il caldo non ti dà trugua? Forse sei fra le persone che lo sofrono di più! Ett vackert problem när den varma årstiden kommer och dagen kommer då en kvävande battaglia styr impazzito-termometern.
Perché filt più-buljong
Non è una tua sensazione, ci sono alcune persone che sofrono maggiormente il broth. Det är viktiga förutsättningar som predisponerar mig att uppfatta temperaturen som kommer fram mer.Ad esempio l'ovulazione. I denna fas av cykeln orsakar progesteron som kommer från kroppen en ökning av kroppstemperaturen med +0,5°C, vilket också orsakar överdriven svettning och iperidrosi.
Los discorso vale por altri fattori che comportano en ökning av della corporea como l'attività física, l' alterazione del rhytm non-veglia, ett tungt gräs eller disfunzioni al villello della thyroid. Ignorera inte stressen som kan leda till en ökning av noradrenalin och adrenalin som leder till en ökning av upplevd kroppsvärme. Fai uppmärksamhet ren all'umidità som tenderar att öka uppfattningen av värme.
I sintomi
L'ipertermia, ossia la percezione excesiva del calore, provoca dei segnali ben chiari. Il primo è en stark huvudvärk, åtföljd av disidratazione och aptitlöshet. Jag är en stor person med risk för dem som lider av kardiovaskulära problem, andningssjukdomar, högt blodtryck och njursvikt.Denna perché l'organismo in talli nästan icke riesce ad activare i meccanismi di compensazione, provocando una sensazione di malessere.
Kom möta den höga temperaturen
Sei a caccia di un remedio più green del condizionatore per affrontare l’data di caldo sappi che esistono numerosi “trucchi” para contrastare gli inconvenienti dell’estate.
Cura l'alimentazione
Dieten är grundläggande för den person som soffrono di più il buljong. Undvik att konsumera cibi som orsakar en ökning av kroppstemperaturen, ät radicchio, cipolla, aglio, spinaci, torkad frukt, röd barbabietola och stekt mat. Porta a tavola frutta e verdura i abbondanza, pekar sin fisk, melon, ciliegie, anguria, ma anche cetrioli, insalata, pomodori och carote: cibi per regalano energia e sono särskilt dissetanti.
Ricordati di bere
För att sänka kroppstemperaturen och bekämpa den stora buljongen l'acqua är viktigt.Drick minst 2 liter vatten om dagen, kombinera konsumtion med tisane, freddo-te och frullati. Undvik absolut bevande zuccherate industriali, välj en gång för infusioner som tillagas hemma med frutta di stagione och tanto ghiaccio, perfekt för dessatarti. Fra le erbe migliori per contrastare il caldo scegli il tarassaco, la betulla e il carciofo.
Evita the coffee
Un consumo excessive di caffè è deleterio por chi soffre il bouillon. Può infatti kommer att orsaka sömnstörningar och takykardi. Meglio scegliere bevande naturali med effetti molto som liknar koffeina, ät ginseng, il guarana och l'eleuterococco.
Fai caso a cosa indossi
Spesso när buljongen vi tenderade bara att spogliarci och lägga till det första som ci capita inte skulle överväga en viktig fattore: i tessuti. Gli-kläder i akrylmaterial eller i infatti nylon orsakar en sänkning av kroppstemperaturen. För att hålla din hud fräsch sarebbe bättre scegliere capi i linne eller bomull.
Esci nelle ore giuste
Se ti esponi al sol nelle ore più calde la tua percezione della temperatura sarà maggiore. Evita di uscire fra 11 e 18, sei costretta a farlo non dimenticare gli occhiali scuri, la protezione solare e ovviamente un cappello (che ne dici di un panama bianco?) per schermare i raggi.
Coccola le gambe
D'estate la sensazione di gambe pesanti non ci dà trugua ed è difficile da contrastare. För att effektivt bekämpa detta besvärande besvär, sänk ner fötterna i en bassäng med vatten, bikarbonat och tjocka s alter. På kvällen serveras spelet av ett kök, medan mamman på semestern äter ett spa, går på bagnasciugan med caviglien i vattnet för en dränerande och gnistrande massage.
Ändra din sömnrutin
När buljongen kommer kommer jag att ändra din dagliga rutin av tystnad. Sposta gli esercizi alla sera oppure al mattino presto, cuando il sole è più clemente. Håll dig hydrerad för den ena övningen och den andra, integrera också och s alt minerali persi.
Non dimenticare la pelle
Sotto la doccia regala solievo alla tua pelle med hjälp av dei rimedi naturali super efficaci. Blanda honung och yoghurt för att skapa en mjuk kräm med spalmare hela kroppen, sfrutta il potere dell'olio di cocco och dell'aloe vera för att skapa en dimmig lotion i botten som känns buljong.
