Allenare la memoria è un po’ come andare il palestra, con risultati che noterai i så många aspekter av ditt liv. Föreställ dig att det också är en övning för att migliorera din kalligrafi: mer praktisk, mer elastisk den här delen av dig, mer märkbar miglioramenti.
È davvero possibile migliorare eget minne? Om jag kunde förvandla ett huvud lite sbadata till en koncentration av uppmärksamhet och idéer? Dal ricordarsi dove hai messo le chiavi fino a tenere a mente informazioni preziose per il tuo lavoro y i tuoi hobbyer, eccoti qualche consiglio per imparere a non perderare il filo dei tuoi pensieri.
Jag fyller mitt minne genom att sluta koncentrera mig
Non puoi fillare la memoria se prima non impari a concentrarti. Koncentrationen är en viktig aspekt av den mnemoniska processen, men inte bara: ci aiuta ad essere più presenti. Ci fa aprire la mente alle nozioni e agli eventi che ci circondano. Om du ser att informationen kommer att skickas vidare till ditt minne inom kort kommer jag snart att göra klart hela minnets hårddisk, koncentrationen är nyckeln.
C'è chi fa più fatica e chi meno, ma titillare la concentrazione è possibile solo nelle giuste circostanze ambientali. Till exempel riskerar c'è chi att koncentrera sig på en lugn plats och buljong, utan musik eller tv. C'è chi invece, per esempio, lavora meglio con una playlist sotto.
Alcune di noi amano concentrarsi a un tavolo del bar, uppure bekvämt sedute in treno, in procinto di Farsi qualche ora di viaggio. Det viktiga är att omständigheten tillåter dig att isolera alla delar av distraktion och alla tankar som är incombenti.
È lì, i det ögonblicket kommer koncentrationen. Experimentera med olika tekniker för att sluta koncentrera dig. Prova någon metod collaudato e capisci sak fungerar bättre för dig.
Minne varar inte för evigt
Sai di dover fare vädja alla tua memoria per poter essere in grado di långt framför ett mål som snart tar slut. Vi aktiverade till exempel möjligheten att din debba ska studera för en esame. Slå på rätt tidpunkt för att visa all information som det finns bisogno från.
Sovraccaricare la testa può aiutarti ad confrontare l'esame alla bene e meglio, ma concentrate lo studio en pochi giorni o poche ore è deleterio. Sì, è vero, magari l'esame alla fine lo passi anche. È quasi oundviklig, però, che tutte le nozioni che hai appreso finiranno per disperdersi.
Ta tillbaka minnet kort och länge. Jag avslutade med en flaska bottiglia. Detta uttalande kommer att skicka lite information runt. Om en "ingorgo" skapades kommer informationen inte att returneras till mig, men minnet kommer att passera igenom kort, spazio a nuove opzioni.
Utilizza strumenti mnemonici
Esistono un'infinità di metodi e instrumenti mnemonici che possono aiutarti ad affinare la tua capacità di ricordare. Vilken du än föredrar, ta appunti scritti för hand. Altri sviluppano acronimi, ritornelli, canzoncine eller altri trucchetti verbali per apprendere piccole nozioni in maniera soddisfacente.
Non sforzarti di inventare una canzone por ogni mezza pagina che estai studying. Nära fokuspunkterna på huvudnoderna och använd dessa mnemoniska instrument för att förbättra din inspelningskapacitet som, om säker, kommer att tjäna dig i framtiden.
Jag kommer att fylla minnet, ma senza paranoie
Non partire dal presupposto di poter unparare tutto. Konfrontera dig inte med det där fanno gli altri, känn dig inte i difetto. Ditt minne är fatta così, och för att vända det räcker det med bara rätt metod för att stimulera det att absorbera, som en sporre, ciò di cui hai bisogno.
Att överföra siffrorna från kortminnet till det som snart slutar är ingen lätt procedur. Jag kommer att försöka destreggiarsi i detta tryck med den paranoia som du besitter, inte kommer du att hjälpa framsteg som är avsett att hålla i tiden.
Leggi ad alta voce
Un altro interessante trucco per sfruttare appieno il funzionamento della nostra mente è quelo di legrere aloud voce le parti salienti del memorizzare testo. Sì, è un consiglio vecchio e trito, ma arbete davvero e non bisogna sottovalutarlo mai. Många pedagoger och psykologer har inte visat att förmågan att memorera det material som kommer framför mig kommer att höjas högt.
Fyll minnesförändringsmetoden all’occorrenza
Minnet stimuleras kontinuerligt. Ripetere gli stessi trucchetti ogni volta potrebbe generera en ny pigrizia mentale. Om minnessystemet kommer till natten är det dags att prova nya saker. Jag kommer att experimentera med andra som vi inte använder så länge.
Insomma, quello di cui hai bisogno per potenziare la tua capacità di ricordare – che non è la tua memoria! – Det är tid och passion för det här uppdraget. Experimentera, prova, håll dig aktiv och villig att destreggiarti med olika tekniker.È facile ricadere nell’inedia della “solita minestra”. Giocare con le nuove tecniche di apprendimento saprà liberarte da catene mnemoniche che non sapevi neanche di avere.
