Evolution har format oss och förändrat vårt sätt att äta. Enligt blodgruppens kost "blodar" varje mat.
Gjort berömd av den oberoende forskaren och naturläkaren Peter D'Adamo, den blodgrupp diet, föreslås som ett dietsystem inte bara för bantning utan definitivt friska.
Enligt författaren kan denna typ av diet faktiskt garantera en markant förbättring av hälsotillståndet, även hos patienter som lider av kroniska sjukdomar.
Med tanke på de framgångar som uppnåtts genom åren kommer vi i nästa stycke att försöka beskriva dem Viktigaste egenskapernasom illustrerar dess fördelar, funktioner och begränsningar.
Vilka är funktionerna och hur fungerar det?
Vid basen av blodtypsdieten finns det en serie undersökningar enligt vilkanågra proteiner närvarande i vissa livsmedel, kallas lecitiner, kan negativt interagera med i röda blodceller av vårt blod, vilket inducerar bildning av aggregat. Dessa aggregat, som fälls ut i olika punkter i kroppen och onormalt aktiverar immunsystemet, skulle orsaka uppkomsten av olika patologier.
Enligt författaren skulle det förmedla sådana reaktioner obligation mellan lecitiner i livsmedel han antikroppar mot antigener som uttrycks på ytan av röda blodkroppar; antigener som normalt används för att klassificera blodgrupp i A, B, AB och O.
Därför baserat på blodgrupp varje individ svarar mer eller mindre bra på vissa livsmedel och tenderar att utveckla vissa sjukdomar efter intaget av vissa oförenliga livsmedel.
Hur man matchar mat till blodtyp
Blodgrupp 0
Enligt författaren är blodgrupp 0 det är den äldsta av alla.
Därför hade våra förfäder som tillhör denna grupp en diet som mest bestod av bär, rötter, frukt, jakt och fiske. Genetiskt utsatt för fysisk ansträngning och god muskulatur, enligt författaren försökspersoner med blodgrupp 0 de borde konsumera kött, fisk, frukt är bär.
Absolut förbjudet, eftersom de är potentiellt farliga, livsmedel som härrör från jordbruk som mjölk eller från jordbruk som baljväxter och spannmål.
Blodgrupp A
Direkt utveckling av blodgrupp 0, enligt författaren, ämnen med blodgrupp A ursprungligen övergav de de långa resorna för att återförenas i samhället. Ur denna synvinkel är blodgrupp A gruppen av producenter och odlare.
Muskelmässigt mindre begåvade än försökspersoner med grupp 0 och bestämt mindre vana vid högintensiva aktiviteter, försökspersoner med grupp A skulle dra nytta av en diet som är särskilt rik på grönsaker, frukter, spannmål är baljväxter.
Definitivt å andra sidan bör kött och mejeriprodukter undvikas, en blygsam mängd av fisk, särskilt av liten storlek och ägg.
Blodgrupp B
Anpassad till djupgående klimatförändringar blodgrupp B det är det som bäst matchar balansen mellan näringsämnen.
Dessa ämnen, i själva verket, måste ständigt flytta på jakt efter mildare klimat, enligt författaren, skulle ha utvecklat ett särskilt robust immunsystem.
DE försökspersoner med blodgrupp Bdärför skulle de dra nytta av en hälsosam och balanserad kost perfekt Medelhavsstil. Därför är representationen av växtprodukter såsom korn och baljväxter, men också av dessa djur som kött, fisk, mjölk och ägg.
Å andra sidan skulle produkter som är för söta eller resultatet av överdriven hantering och bearbetning tolereras mindre.
Blodgrupp AB
Vid evolutionens topp är det den minst representerade blodgruppen.
Med egenskaper som uppstår halvvägs mellan blodtyp A och blodtyp B, dessa ämnen skulle kännetecknas av en viss resistens mot smittsamma patologier men av en känslighet för den kroniskt-degenerativa.
Ungefär som blodgrupp A, de tål inte mejeriprodukter bra, medan de som blodgrupp B skulle vilja kött, fisk, spannmål till spannmål och baljväxter.
Blodtypsdiet: åsikter
Så intressant som den antropologiska studien som ligger bakom denna diet är, den finns inte inga vetenskapliga bevis relaterar till bestämningen av vissa blodgrupper för att tolerera vissa livsmedel bättre eller sämre. Tvärtom, enligt branschexperter, felaktig användning av dessa kostregimer kan lätt framkalla ett antal anmärkningsvärda näringsbrister eller överdrivenhet.
Vi rekommenderar därför att du alltid jämför dig med en branschproffs.
