En liten blodpropp kan göra mycket skada. Därför bad vi ett stort team om råd om hur man kan hålla cirkulationssystemet friskt.
Till sju av tio italienare, ordet trombos säger lite eller ingenting. Faktum är att väldigt få människor vet vad detta tillstånd är, vilken skada det kan göra, hur det kan förebyggas och när ett symptom eller en sjukdom måste utvärderas av en läkare. där bildning av blodpropp, tromben kan faktiskt generera mycket olika sjukdomar. Av vissa, gillar stroke och hjärtinfarkt, mycket är känt, men hos andra finns det fortfarande lite kunskap och en utbredd tendens att underskatta deras symtom, så mycket att det till exempel är väldigt få färger som omedelbart söker läkare om de känner kalvsmärta och kramper tillräckligt stark för att tvinga dig att sluta.
Symtom
«Om störningarna varar i några dagar e benet sväller och blir röttmåste man överväga möjligheten till trombos av en artär i benet, ett tillstånd som också kan vara uppspelningen till ischemi "förklarar Dr Lidia Rota Vender, ordförande för föreningen för kampen mot trombos och hjärt-kärlsjukdomar, samt chef för tromboscentret vid Humanitas Clinical Institute i Rozzano (Milano).
Det är tillrådligt att gå till akutmottagningen för en kontroll även om en dyker upp plötsliga svårigheter att se nära och långt, som om du hade glasögon med mycket smutsiga linser, eller om du har känner att en del av synfältet saknasI själva verket kan båda dessa symtom vara tecken på en tromb som har lossnat från en artärvägg och har stigit upp till näthinnan.
Terapi
«För alla former av trombos är det grundläggande ingripa snabbt - fortsätter Dr. Vender - Idag har vi många läkemedel tillgängliga och nya är på väg, lika effektiva men mer praktiska att använda för patienten. Läkaren väljer typ av läkemedel och doser: högre vid akut stroke, för att lösa upp tromben eller embolus, lägre, för att användas under längre perioder, för att förhindra dess bildning ".
Förebyggande
Och för att förhindra? Ofta bakom dessa sjukdomar dåliga vanor gömmer sig. "Tänk bara att en överviktig kvinna, rökare och stillasittande, utsätts för en mycket högre risk att drabbas av trombos än en kamrat fysisk aktiv och icke-rökare»Förklarar Dr. Corrado Lodigiani, chefsassistent för tromboscentret. Här är några tips om mat och tricks för att förhindra trombos.
Tillförsel
Det är nu känt att trombos också förhindras vid bordet. Här är de mest effektiva livsmedel och drycker enligt den senaste vetenskapliga forskningen.
- Sallad, spenat, jordgubbar och kiwi: de innehåller mycket vitamin B9 eller folsyra. Nya studier säger att det hjälper till att sänka nivåerna av homocystein i blodet. Denna aminosyra är bland de inflammatoriska substanserna som ökar risken för trombos. Men var försiktig, frukten måste skrällas för tillfället och grönsakerna måste ätas råa, annars halteras vitamininnehållet.
- FullkornsbrödAtt konsumera det minskar regelbundet risken för trombos med 24%, vilket visar en studie som just publicerats i en internationell vetenskaplig tidskrift. Anledningen är inte helt tydlig, men den verkar vara kopplad till det särskilt koncentrerade innehållet av fibrer, vilket saktar ner absorptionen av fetter (som främst är ansvariga för bildandet av blodproppar). För att få den skyddande effekten räcker det med 50/60 gram per dag.
- Fisk efter behag: om du bara konsumerar det två gånger i veckan, bör du veta att en studie som genomförts i 20 år har visat att den som höjer genomsnittet till minst tre gånger i veckan halverar risken för hjärntrombos och därmed stroke. Det är okej av något slag: all fisk innehåller fettsyror som gör att blodet flyter smidigare.
- Grönt te: det är rikt på katekiner, ”mirakulösa” ämnen eftersom de aktiverar metabolismen av fetter. Det vill säga, de får kroppen att brinna mer, också till förmån för figuren. Inte bara. Forskare har funnit att de som konsumerar två eller tre koppar om dagen av denna dryck har högre nivåer av gott kolesterol, en annan faktor som förhindrar risken för blodproppar.
- Fullkorniga havreflingor: de innehåller fibrer som sänker det så kallade dåliga kolesterolet, det vill säga det som bidrar till bildandet av tromben. 30 gram per dag räcker, i mjölk till frukost eller i yoghurt.
Goda vanor
Förutom kosten för att förhindra trombos, finns det enkla försiktighetsåtgärder som ska genomföras i situationer med risk.
- Sätt på strumporna för flygresor på mer än fyra timmar. Långvarig rörlighet riskerar cirkulationen. Att bära strumpor med 2C-kompression förhindrar blod från att samlas i venerna.
- Gå och gå om du tar p-piller. Att göra 45 minuters rörelse varje dag, som snabb gång, sänker nivåerna av inflammatoriska ämnen i blodet, vilket kan bli farligt hos dem som tar hormoner.
- Kom ihåg att dricka om du bor i livliga städer. Fina partiklar har förmågan att nå det reagerande blodet genom att tjockna och koagulera för mycket. Att dricka minst två liter naturligt mineralvatten varje dag hjälper till att tvätta dem bort från bronkierna.
