7 saker att göra i september för att starta en höstsprint
Sommaren tar slut: oavsett om du åkte på semester eller inte, är semestern nu över. Så vad säger du att inte glömma fördelarna med semester? Låt oss försöka organisera oss för att mötaHöst med en ny avgift. Vi kanske inte har så mycket tid, men att lära oss att skapa små ögonblick av skönhet och överraskning varje dag är ett underbart äventyr.
Hösten markerar den tid då naturen förändras med tanke på den stora vintern vila: en viktig tid för omvandling. Med batterierna laddade tack vare det goda vädret är det dags för planera mål, Tänk på nya projekt: en ny början, precis som på skoldagar.
Vad vill du uppnå under de kommande månaderna? Markera det i en anteckningsbok.
SE ÄVEN
Tillbaka från semestern: för en bra start, följ dessa hälsotips
1. Börja rengöra kroppen
På sommaren smakade vi, smakade, vi lät oss gå till nöjena med att laga mat med familjen, njuta av okända recept och mammas delikatesser: vad sägs om att börja hösten med en ny laddning? Börja med kroppen: dra nytta av månbytet och fortsätt i 24 timmar för lätta måltider med effekten avgiftning baserad på grönsaksjuice, grönsaksbuljong, smoothies. Glöm inte ett glas varmt vatten på tom mage på morgonen och rör dig, rör dig, rör dig!
2. Ändra ditt utseende
Slutet av sommaren är rätt tidpunkt för klipp ditt hår, ofta förstört av sol och salt: välj en look som får dig att känna dig aggressiv och charmig. Och lägg till en handfull linfrö till dina rätter: i sallader och till frukost eller mellanmål i ett glas yoghurt: de är utmärkta för ljusare och starkare hår.
3. Återkrav vänskap
Ägna en eftermiddag till återställa kontakter av vem du verkligen vill höra: med ett e-postmeddelande, ett sms eller ett kort samtal, bara för att boka tid. Du behöver inte vara på semester för att göra vackra saker tillsammans: en lördag eftermiddag, en promenad i parken eller en middag (kanske tema!) Räcker det: att dela det som hände under sommarmånaderna kommer också att vara ett viktigt ögonblick för utbyta idéer och projekt för hösten, samt att organisera kommande utgåvor tillsammans, från bio till teaterrecension eller pool.
4. Förnya ditt bo
Ta några dagar på stora städningar: hemma och inuti dig. Tvätta gardiner och fönster, mattor; Rengör skåp och skåp noggrant. Hitta dammet e kasta bort de överflödiga: ta tillfället i aktig säsong för att demontera möbler och gamla självkonstruktioner som inte längre tillhör dig. Du lämnar lättare och viktigare. Den sista handen? Flytta möblerna och ha kul att ge nya färger till huset, måla en vägg eller ett rum: för att börja hösten på ett stort sätt behöver du ny energi.
Läs också Decluttering förbättrar livet och hjälper dig att må bra om dig själv
5. Har nya hälsosamma och hållbara vanor
För vana att ha en i väskan vattenflaska: på morgonen kan du fylla den med en doftande örtte, till exempel med maskros, att smutta hela dagen för att återfukta och rena dig själv. När du är klar med morgondrycken, tillsätt vatten: du sparar på inköp av flaskor i baren samt på konsumtionen av plast.
6. Återvinna tid och nöje
Saknar du semestern? Glöm inte att den grundläggande varianten av semestern är fritid för dig själv. Välj en liten anteckningsbok att hålla i påsen; du kan titeln det Alla saker som får mig att må bra.
Det kanske intresserar dig Tacksamhetsdagbok, eller konsten att odla lycka
Det autentiska äventyret i vardagen är förmågan att ta hinder som korsningar på en resa och reservera möjligheten att leva varje dag som en liten överraskning.
Gå bland träden, även i staden; ockupera tågrutten med en bra bok att ladda ner på din surfplatta istället för de vanliga spelen; ta ett varmt bad, ordna en picknick med barnen i parken: tiden kan vara mindre än på helgdagar, men lär dig att söka små stunder av nöje för dig själv och vem du älskar.
7. Lär dig att meditera
Här är lite på väg till jobbet eller när som helst på dygnet träna för att återfå lugnet hur mycket allt kretsar kring dig: gör 3 djupa andetag med ögonen stängda och visualisera sedan en cirkel av de färger du föredrar: en tvålbubbla som skyddar och omger dig.
Varje källa till stress, negativa situationer, obekväma människor och attacker mot ditt välbefinnande är på utsidan och förblir utanför. Du är inne i såpbubblan, omgiven av energiska och starka färgvibrationer: föreställ dig ljusets gula, en rosa soluppgång, en ängs grön eller solnedgången. Tänk dig att locka till dig allt du behöver, som en kraftfull magnet och andas in vibrationerna i dessa färger djupt.
